科普夏季防晒大作战,你准备好了吗

《新英格兰医学杂志》曾经发布了一张照片，是一个66岁老人的脸部特写，左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸是60多岁的样子，但左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满菱形皱纹，看起来足有80多岁。据悉，这个老人是美国的一名送奶工，近30年每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。

防晒真的有必要吗？

我们的皮肤衰老主要分自然衰老和光衰老两种形式，光老化带来的后果有深皱纹、色斑、肤色不均、癌前病变等，而自然老化带来的结果只有细纹、松弛和良性肿瘤。

●UVB(-nm）和UVA(-nm）都会引起光老化。

怎样才是正确的防晒？

防晒原则可归纳为ABC。

A：Avoid，避免晒，即能不晒就不晒，如果要出门尽量避免中波紫外线UVB的高峰明上午10点～下午4点）。不过，即便是在室内，要是阳光能透过玻璃晒到你，也还是要防晒。

B：Block，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等建议备齐。需要记住的是，口罩并不能完全阻隔紫外线。

C：Cream，即防晒霜。一般建议选择物化结合的防晒霜；每次使用要足量，即一元硬币大小：每2小时补涂一次。

如何选择防晒霜？

PA：防晒黑，后面的“+”越多代表抵御的能力越强。

PA+有效防护时间大约为4小时；

PA++有效防护时间大约为8小时；

PA+++超强防护。

SPF：防晒伤1个SPF值代表肌肤未经任何防护时，能够晒多久而不被晒伤（黄种人皮肤平均一般能抵挡阳光15分钟）。如果选用SPF30的防晒产品，约有7.5小时的保护。

除了夜晚没有紫外线照射，阴天下雨时候，紫外线穿透力丝毫不减。尤其是紫外线中的UVA,是造成皮肤衰老的元凶，可以轻松穿透云层和玻璃。因此无论是阴天下雨，还是室内，都要涂抹防晒。

皮肤科简介

医院皮肤科开设于年，科室拥有力量雄厚的、融科研临床为一体的医师队伍，医务人员均先后医院、广西中医院医院医院进修皮肤科及整形激光美容科，对皮肤常见病、多发病诊疗有丰富的临床诊治经验。科室配备有光子工作站、准分子治疗仪、红蓝黄光、二氧化碳激光等专科设备。主要开展皮肤病诊疗、中医特色外治法、激光治疗、光子治疗、红蓝光治疗、准分子治疗、焕肤术、中胚层美塑疗法。

科室诊疗范围

湿疹、痤疮、荨麻疹、接触性皮炎、尿布皮炎、脂溢性皮炎、汗疱疹、虫咬皮炎、酒糟鼻、斑秃、脱发、神经性皮炎、特应性皮炎、疥疮、单纯疱疹、带状疱疹、水痘、传染性软疣、扁平疣、寻常疣、跖疣、鸡眼、脓疱疮、体癣、股癣、甲癣、白癜风、黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着、色素痣、红斑狼疮、银屑病、过敏性紫癜、血管瘤、睑黄瘤、结节性红斑、梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等。

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文稿：皮肤科田智慧

编辑：张莉琼

校对：孔艳梅

审核：黄永光

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