怎么戒赌,如何调整焦虑的心态

群里有一部分人出现焦虑,自责,自卑,烦躁,迷茫等表现,尽管非常想戒赌,也深刻知道网d危害,但还是无法控制好自己的负面情绪,其实这是戒赌以后的一种表现。博主曾经负债低谷时期的时候,连续两年都是白天睡觉,晚上失眠,因为心理揣着太多不为人知,且无法对家人诉说的事情,能缓解此症状的唯一方法就是“钱”,钱不仅可以找回失去的一切,还能解决任何问题,但那个时候的自己,有心无力,嘴上说努力,却惰性十足,我需要的是快钱,或者一份稳定的高薪收入,可那时候的心态很乱,根本无法专心专注的去做某件事,又或者做什么事情坚持一段时间挣不到钱就果断放弃,还要无时无刻接受债主的催促,有多烦躁,相信正在经历的人深有体会,下面,我分享自己是如何走出来的。愧疚,是一种折磨,想弥补,不知道拿什么弥补,特别是一些三十多岁,还过的一团糟的人,更是心乱如麻,有家庭有孩子的,看着孩子一天天的长大,收入特别少的情况下,心急如焚,没房没车没结婚的人,不仅要面对负债,还要面临种种考验,何时结婚,何时成家等,我非常理解,因为曾经我也经历过这种折磨。其实这种问题解决的方法很简单,又同样很困难,那就是提高收入,收入上来了,一切问题迎刃而解,谁不希望立即上岸,可是,绝大部分人做不到,因为赚钱一直是一个大难题,别人有致富的秘籍,也不会跟你分享,自己创业要么没本金,要么怕赔本,打工虽然稳定,又来的太慢,多久还清债务还是个未知数,所以烦心事一堆,每天焦虑,各种胡思乱想,还随时面临复赌的风险。通过戒赌四年的时间,不仅还清负债,而且做到一次都不复赌,我有必要告诉大家一些注意事,起初我不知道自己究竟多久上岸,我只知道拼命赚钱,跑过一段时间外卖,一开始三千,五千,到七千,中途都花费很久很久,低头放低姿态去挣这些小钱,是其一,几块钱一单,偶尔还被顾客投诉,各种数落,我都笑脸迎人,这是第二。这两点让我意识到挣钱的难,和生活的苦。也许,正在经历负债的人会好奇,难道你的债务不用还?就没人催你?答案是有的,网贷、信用卡逾期,朋友的给不上,亲戚还在催,我当时催收电话一个没接,随意它爆,亲戚的我总是接受批评,他说他的,我听我的,总而言之一句话,再缓缓,亲戚始终是一种感情,再怎么催也会适可而止,朋友的,当初我信息,电话一个没接,现在想想,当初的确是挺不要脸的,但是不这么做,我就没办法集中精力去挣钱。落差感我要重点说下,以前的我月入十万,二十万常有的事情,捞偏门,现在的我却为这点小钱发愁,此时与过去的贫富差距明显太大,心里跌宕起伏也是常有的事情。但是,作为一个因为赌博而负债的人,我们必须知道一点,那就是不能走回头路,哪怕你快神经了,你快情绪崩溃了,你快被债务给催死了,你都不能赌,要明白下错一步棋就满盘皆输。赌博是什么?赌博能推你下地狱,赌博把你变成了畜生,赌博让你差点家破人亡,甚至连命都丢了,所以那时候的自己就明白了,无论生活再难,哪怕明天还一万,我只有八千,我都先还八千,剩余的什么时候有,什么时候给,催我也没用,这就是我摆正后的心态。说起赢,谁没有巅峰时刻,连续赢2个月,连续一晚上赢十多万也是有的事情,假如你不赢,今天的自己又岂会变成这般人模狗样,就跟投资刷单诈骗一样,不先给你点甜头,你又怎么会信任它。债务就像是“鸡眼”,不懂的可以百度查查,不把里面顽固的病毒给挖出来,就算你把表面的鸡眼给割掉,它过段时间还会长起来,有的赌徒顾前不顾后,目前的压力能解决,今后的事情今后再说,没用的,我想说,通过


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