颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？别急，一简单动作，帮你治好颈椎病！
方法：
站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；
双手手指弯曲，大拇指指向下方；
将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。
这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。
无论您有多忙，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要了解养生知识！谢谢！
请把这篇文章送给大家一个偏方；手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗，要好好珍藏
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