重阳佳节，敬老爱老；
关爱老人，知“足”常乐
金秋十月，秋风送爽，一年一度的重阳节来临之际，融惠健康祝福天下老年人，福寿康宁！
尊老、敬老、爱老、助老，既是中华民族的传统美德，也是社会发展到今天的现实需要。
我国60岁以上的老年人中，大约有80%的人由于足部的问题而带来足部疼痛、行动不便、易崴脚、易摔倒等问题。许多家庭会让老年人少出门减少活动量，从而许多老年人因活动范围缩小、运动量过少导致肌耐力及心肺功能下降等问题。
老年人易发生哪些足部病症？
01
足痛
引起足痛的主要疾病包括跖腱膜炎、拇外翻、痛性胼胝、鸡眼、转移性趾骨痛等。足痛是老年人的常见足部病症。
02
足趾畸形
拇指外翻、槌状趾、锤状趾、爪形趾是老年人常见足趾畸形，其发病也是多因素导致的。年龄相关的关节活动度减小，趾长屈、伸肌的作用及鞋的影响都与其发病密切相关
03
足底触觉降低
老年人的足底触觉会随着年龄的增长而逐渐减退，许多神经肌肉损害疾病，如糖尿病足及足底胼胝的出现更会影响其触觉功能
04
其他足部疾病
高弓足、平底足、胼胝、鸡眼等是老年人常见的足部问题。
俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。随着年龄老化，双脚支撑体重和过度使用，足弓会逐渐塌陷而失去弹力和避震效果。许多中老年人为低足弓、足扁平，更有严重者膝关节磨损严重、平衡能力减退！
老年人足部疾病的危害
01
疼痛导致生活质量下降
人的足部有52个骨骼，66根关节，多的肌肉、韧带和肌腱。足位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步行时足部承受体重的1.5倍，跑步时足部承受体重的3到4倍。由于足底压力异常，会导致多种足病和颈肩腰腿其他病变：颈椎病、脊柱侧弯、骨盆位置不当、腰间盘突出、膝关节炎、习惯性崴脚、足底筋膜炎、足跟（踝）疼痛等。
无论是足部形态改变所带来的足部本身疼痛，还是由于足部变形所带来的身体其他部位的疼痛都为越来越多老年人生活产生了极大的困扰和不便。
02
足病疾病导致老年人跌倒的发生
老年人跌倒是目前第六大致死因素。引起老年人跌倒的原因是多因素的。而其中53%的跌倒是绊倒造成。而造成拌倒很大的因素源自老年人足部疾病。
老年人足部健康不容忽视，
有效的自我护理非常重要
1
推荐对老人进行全面的足部健康评估,它应该包括脚和脚趾甲的健康状况条件,鞋类状况，脚和脚趾的自我护理能力。
2
基本足部保健包括足的清洗、皮肤保护、脚趾甲的修剪和适当的选择鞋子的方法。使用医用功能鞋子或足垫，矫正变形的足部形态，从而使错误的受力得到改善。
3
当病人出现严重并发症时应该接受医生的治疗或足部医疗服务团队为其提供的特别照顾。
4
仔细清洗老年人脚趾甲间的干燥皮肤能防止老年人脚部浸渍。
5
经常给足部涂抹润肤油可以预防鸡眼和老茧。
关爱老人，知“足”常乐