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水是生命活动一刻也不能缺少的物质，很多糖尿病患者都认为多尿症状是饮水过多引起的，于是口渴时也要限制饮水，显然这是错误的做法。
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糖尿病患者体内缺水会使血液浓缩，血糖升高，导致各种并发症的发生或加重。
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糖尿病患者绝对不能限制饮水，老年患者要格外注意补充水分。
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今天塔哥就跟大家聊一聊糖尿病患者该怎么喝水，大家可以参考一下。
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1、糖尿病患者不宜限制饮水值得肯定的是，糖尿病患者每天从尿中排出的糖量取决于糖尿病的严重程度，而与饮水多少和尿量无关。
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对于糖尿病患者来说，血糖过高，必须增加尿量，使糖分随尿液排出体外。
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由于尿量增多，身体内水分大量丢失，从而刺激神经中枢引起口渴，促使糖尿病患者大量饮水。
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也就是说，糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起的症状，是身体的一种自我保护措施。
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糖尿病患者如果刻意限制饮水量，就会造成血液浓缩，过多血糖和血液中其它含氮废物无法排出，导致血浆渗透压升高，在医学上称为“高渗”，严重者会发生高渗性昏迷而危及生命。
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脱水还可使血黏度增高，血液循环障碍加重，更容易形成血栓，从而导致各种心脑血管疾病并发症。
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脱水还会损害神经纤维，促使糖尿病神经病变的发生或恶化。
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总而言之，饮水不足会使各种并发症发生或加重，所以糖尿病患者绝对不能限制饮水。
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2、糖尿病患者应补充多少水很多糖友们都很关心，糖尿病患者每天到底要补充多少水呢？
专家建议糖尿病患者也应像普通人一样，除了食物本身含有的水分，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天还应喝到毫升的水（毫升的杯子至少6杯水）。
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在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况之下，糖尿病患者都应适当多喝水。
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值得注意的是，老年人由于其口渴中枢不敏感，尽管体内缺水但却无明显口渴症状，特别容易发生严重脱水，因此老年人要格外注意补充水分，即使没有感到口渴，也要定时定量饮水。
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3、糖尿病患者该如何选择饮料现代人的生活水平比较高，原来只是喝水，顶多喝点儿茶就行了，现在市面上有琳琅满目的饮料，那么哪些是糖尿病患者能喝的呢？
这主要看这些饮料中含糖量高低。
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含糖饮料对糖尿病患者来说肯定是非常不适合的，会造成血糖升高或体重增加；
无糖饮料，如矿泉水当然可以喝。
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下面塔哥继续给大家介绍一下糖尿病患者适合喝哪些饮料。
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牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮品，它含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和各类矿物质，以及适量的脂肪，能帮助糖尿病患者保持营养均衡，同时对血糖、血脂影响又不大。
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另外值得指出的是，中国人普遍缺钙，尤其是进入中老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加严重，老年糖尿病患者骨质疏松，很容易造成骨折的情况，所以补钙是糖尿病患者必须要做的。
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国内外专家一致提倡糖尿病患者喝牛奶，一般可在早餐或加餐时饮用。
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需要注意的是，糖尿病患者喝奶时不能加糖，加入一点甜味剂才是最好的选择。
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跟牛奶一样，豆浆也是非常适合糖尿病患者的一种饮品。
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与同等量的牛奶相比，豆浆所含的蛋白质基本相同，热量和脂肪显著降低，而且还含有一定量的膳食纤维，因此更适合偏肥胖、血压和血脂比较高的患者饮用。
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唯一的问题是豆浆含钙量较低，可以用补钙药物来解决，或者吃一些钙含量较高的食物。
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现在市面上饮料种类很多，因为口感好，尤其受到青少年的偏爱。
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但市面上的饮料大多含糖类，不怎么适合糖尿病患者。
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糖尿病患者只能选择无糖饮料，如无糖果汁及蔬菜汁等富含多种维生素、微量元素和膳食纤维的饮品。
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有些鲜果汁含糖量较高，糖尿病患者不宜多喝或最好不喝。
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茶是东方人重要的饮料，可以说茶已经成为世界范围内的健康饮品。
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糖尿病患者可以喝茶，茶不仅可以给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等，它有提神、健脑、利尿、降压及降脂等多种功效，但糖尿病患者睡前最好不要喝浓茶，否者会严重影响睡眠质量。
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糖尿病患者可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。
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因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于总热量控制。
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另外喝咖啡时宜加甜味剂，或者肉桂等调料，不宜加糖。
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