天气转变或是季节交替时最容易出现皮肤过敏，要说最难受的莫过于是荨麻疹了。
荨麻疹，也就是大家常说的“风疙瘩”，奇痒难耐，让人抓也不是挠也不成。
荨麻疹是皮肤科门诊中非常常见的问题。将近每五人就有一人有荨麻疹的困扰。
除了剧烈的红肿痒之外，甚至常常半夜发作，严重影响睡眠以及生活，必须及早发现治疗。
荨麻疹与吃有很大关系，医生建议，这五种食物最好少食用。
荨麻疹对人们生活产生的3大影响：
1、荨麻疹发病后，皮肤会出现多个大小不一的红疙瘩，且伴有剧痒。
2、荨麻疹发作时，甚至还会出现胸闷气短、心慌、恶心呕吐等症状，让人非常难受。
3、不仅严重影响荨麻疹患者美观，还会使患者背上沉重的精神负担，给社交、学习、就业、婚姻带来极大影响。
荨麻疹总是反复？多半是吃出来的，医生建议，这5类食物，尽量少吃。
食物1：各类海产品
如鱼、虾，蟹等海产品中含有特异蛋白质，这些物质在食用后很容易就出现过敏反应，就容易出现荨麻疹。
食物2：蛋类或奶制品
比如鸡蛋、牛奶、乳酪等等。这些食物含有特殊的蛋白质，不少荨麻疹患者会对其过敏，而发病。
食物3：谷物
有部分谷物是很容易引起过敏症状的，其中以燕麦、小麦比较常见。
麦粉中含有的大量麦胶是导致过敏的主要原因，麦胶在人体内会被分解为麦胶蛋白，在生活中有部分人对这种物质过敏。
食物4：发酵食品
有些发酵食品也会导致荨麻疹的出现，如食用酵母、食用真菌、酒酿等。
食物5：干果类食物
在生活中有人会对干果类食物过敏，在食用后会出现荨麻疹症状。
这类人在出现荨麻疹后的症状是非常严重的，有时候是出现喉头水肿的症状，容易出现窒息，如抢救不及时更可能会有生命危险。
如果这3种症状，占两个以上，说明荨麻疹快要光顾于你了。
1、皮肤没有受到任何外界的刺激，就已经有痒的相关表现。
2、在一些季节变化的时候，若用手轻轻的在皮肤上面划几下，就会出现比较明显的痕迹，而且还会有肿大的趋势。
3、如果症状已经出现了，而且有比较明显的分泌物的时候，身体也会伴随有一定的水肿，这种肿胀的问题，跟荨麻疹的严重程度，有着很大的关系。
防治荨麻疹，还皮肤健康，患上荨麻疹要“2个必须”、平时生活要“注意4点”。
患上荨麻疹要“2个必须”
1，“必须”采取措施，及时缓解
荨麻疹一旦患发，其症状会呈现急性发作，在短时间内快速出现。所以，采取措施，及时缓解，防止过度恶化。
激素类药物，虽然有很快的缓解作用，但依赖性强、停药后非常容易反复。
中药外搽法，是一种适合快节奏生活，安全有效，相对稳定，目前被普遍采用的方法。
此外，荨麻疹并不是一两天就能完全康复的，找到方法，需坚持使用。
中药配方：湿疹皮炎膏
成分：它由苦参、蛇床子、紫草等多种有效消肿止痒的中草药，经古法炮制而成。
功能：《神农本草经》中有论述其配方：“苦参”清热燥湿；“紫草”能凉血、活血、解毒透疹；“蛇床子”有杀菌消炎、收敛毛孔等效。
这些中草药，结合起来一起使用，具有消炎止痒、祛湿、修复肌肤的功效，适合荨麻疹、皮炎、湿疹、皮肤瘙痒等病况使用。
2，“必须”改善自身所处的环境
对于荨麻疹这种常见的皮肤疾病，其实大多时候发病与环境因素有关。
如食物、环境污染、虫螨等的影响都可能导致发病。
因此，患者必须注意环境卫生，及时清理可处理的过敏原。
要多勤洗床单，最好用60度以上的水烫一下再洗，并在阳光下暴晒。
尽量不使用地毯，多余的衣物及绒毛玩具置于储物柜内。
用百叶窗等代替织物窗帘，避免使用填充式家具，减少易堆积灰尘的悬挂饰物。
保持室内空气流通，定期清洗空调过滤网。
平时生活要“注意4点”
1、讲卫生，勤洗澡
有荨麻疹病史的人，要注意保持身体清洁、干净。
尽量不要养宠物，避免吸入花粉，粉尘等。
冷性荨麻疹的人不能用冷水洗澡，要注意保暖。
2、不要去抓，不要热敷
荨麻疹发病后，身体特别痒，这个时候千万不要直接用手去抓。
因为这样不但不能缓解病痛，还会促进荨麻疹的发病几率。
热敷虽然可以暂时的止痒，但是热敷会加热体表温度，加快血液循环，反而会让荨麻疹更加重。
3、劳逸结合，心情舒畅
荨麻疹的饮食应以适量为宜，除要注意多休息外，不要过度劳累，做一些运动，注意工作与工作的结合。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。