今日霜降，它是二十四节气中的第18个节气
也是秋季的最后一个节气
霜降的到来也意味着冬天的开始
此时正值秋冬交替时，也是养生的好时节
俗话说的：“补冬不如补霜降”
足以见得这个节气养生的重要性！！
其中南方很多地区在霜降时节
都有吃柿子的习俗
您知道为什么霜降一定要吃柿子吗？
其实是有这样一个传说：
是跟明朝皇帝朱元璋有关的
据说之前他家中贫困、四处乞讨、风餐露宿
在有一年霜降时节
几天没吃饭的朱元璋来到一个小村庄
看到了一颗柿子树，上面结满了红彤彤的柿子
他看到了希望，用尽力气爬了上去
吃了好多柿子，才保全了性命
并且之后整个冬天都没流鼻涕、嘴唇干裂
所以也就有了俗话说的
“霜降吃柿子，不会流鼻涕”
后来朱元璋当了皇帝
一年霜降时节再次路过那个村庄
看到了那柿子树，上面依旧挂满了柿子
这时他思绪万千
想到了正是因为这棵柿子树他才能活下来
之后他爬了上去，将自己的战袍披在了柿子树上
这个故事在民间流传开来
慢慢的就有了霜降时节吃柿子的习俗
除了这个传说外
其实吃柿子也是顺应时节的
霜降时柿子正好完全成熟，并且营养丰富
所以深受大家的喜爱
柿子中的维生素C含量是苹果的10倍
经常吃的话有助于增强人体免疫力
还有人说吃柿子不仅防寒保暖，还能补筋骨！！
柿子中含有丰富的维生素
有滋阴润肺的功效
而霜降时节也正好是秋燥的时候
所以此时节吃柿子是很有必要的
当然柿子可不止这些好处，它浑身都是宝
吃过柿饼的应该都知道，它上面有一层白霜
很多人都以为是霉变了，其实这才是它的精华所在
它是柿霜，有清热降火的作用！！
天气越来越冷，大家在做好保暖的同时
也要注意养生哦~
霜降养生，从吃柿子开始
当然，虽然柿子好处多，口感也好
但也得适量，肠胃功能不好的也尽量少吃！
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