北京什么医院看白癜风比较好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html本文转自百家号作者美食话健康推荐语：平常即使没有霜降，我们也应该适当吃一点坚果类的零食，对身体有好处的霜降已经过去了有一段时间，气温也逐渐地变得越来越寒冷，稍微一不注意就是受到寒风的侵袭，而我们的胃部也是一个非常脆弱的部位。所以很多人都讲霜降过后胃部是非常容易受寒的，因此在这个时节是非常注重胃部保养的。霜降之后胃部受寒“高峰期”，要多吃这3种干果，让胃部温暖过冬。1.花生花生养胃是老一辈人经常讲给我们听的，花生含有丰富的蛋白质和多种维生素，其中含有的可溶性纤维可以很好的滋养胃部，保护肠胃的黏膜，还可以提高我们的消化能力。花生也有非常多的食用方法，例如生吃，煲汤等等，不过在生吃的时候要和花生皮一起吃，对我们的血管保护也有非常好的效果。2.核桃“吃啥补啥”是我们对核桃说过最多的一句话，不过核桃除了我们常说的健脑作用还具有分好的养胃功能，霜降过后天气也变得非常寒冷，核桃中的不饱和脂肪酸能够帮助胃部的消化和吸收，促进肠胃的蠕动，对肠胃起到一个非常好的保护作用。3.板栗这个时候是最适合吃板栗的时节，板栗属于温性食物，其中含有的维生素B可以起到健脾养胃，补血益气的作用，经常吃板栗可以很好的保护我们的胃部，还可以获得其中丰富的营养成分。不过一次吃板栗的数量不可过多，不然就会引起胃胀等胃部不适症状。胃部是我们人体的消化系统，我们每天吃的东西都要经过它的消化才能排出，因此保护胃部是非常重要的一件事，在生活中常吃上面这3种食物，可以很好的保护胃部的健康，温暖地过完整个秋冬。本文由美食话健康原创，欢迎
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