一、食疗
对于痛风导致的关节积液，一定要积极配合医生治疗，《痛风中医特色疗法一书》中特别提到，长期食用雌性红萝卜可补充肝脏内的转移酶，有效纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸，平衡血尿酸的浓度，缓解并消除痛风发作处的炎症，防止再次形成结石。食疗治痛风的同时配合烤电、红外线理疗，因为关节本身会受周围温度和湿度影响，做关节周围的理疗，通过热效应改善周围血液流通，加快血液循环速度，炎性介质会被直接带走，局部的滑膜炎症状会减轻，再加上多喝水，排泄好的痛风患者几天、甚至几个小时就能使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适，达到治疗目的。
二、固定与锻炼
早期应卧床休息，抬高患肢，加压包扎，禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。这对消除关节积液、防止股四头肌萎缩、预防滑膜炎反复发作、恢复膝关节伸屈功能有着积极作用。
三、少走楼梯
有膝关节积水的患者要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的—4倍，可使损伤加重。而且爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。
四、注意保暖
膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
五、减轻体重
过于肥胖者，要将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，减轻体重对于痛风康复也是有好处的。
六、注意饮食
要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。痛风患者要注意少饮酒，少吃海鲜，一旦过量饮酒和吃海鲜，致痛风发作，更容易使膝关节积液，增加痛苦。同时饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，鸡蛋等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。
七、不要过度疲劳
平时生活中患者要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。
骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑自行车，以自行车代步，减轻膝关节的承重。外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到最低。
痛风足部护理？
、痛风患者应特别注意对足部的保护，而赤足行走容易发生足部的表皮外伤或扭伤等损害以及受寒着凉。
2、足部外伤可诱发痛风性关节炎急性发作，引起病变关节红、肿、热、痛加剧。
、如果长时间的行走或过于激烈的足部运动，造成足部过度疲劳，也会引发痛风性关节炎急性发作。
4、痛风患者每日可自己检查一遍足部皮肤是否有破损，尤其要注意有无水疱、皮肤皲裂及损伤、足癣或鸡眼等，也要注意局部有无红、肿、热、痛等，如有则提示可能被感染。
5、用温水(不超过40℃)洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超过0分钟，洗后用柔软而吸水性强的毛巾将脚擦干，特别要擦干趾缝间。对皮肤干燥者，可涂抹乳膏类外用药物如尿素乳膏、维生素E乳膏、凡士林乳膏等防止干裂;多汗者可用少许滑石粉或爽身粉等撒在趾间、鞋袜内。
6、足部受寒导致尿酸盐结晶更易析出而脱落到关节腔中，同样会引起痛风性关节炎急性发作，病变关节疼痛剧烈。
7、接触热源时易造成烫伤而且易并发感染，不易愈合，有时后果很严重，故尽量不用热水袋暖足，也不要用其他热源，特别是合并糖尿病者以及老年患者，末梢神经感觉迟钝，更易发生烫伤。
8、改善下肢及足部血液循环：可进行适当的运动、按摩，口服活血化瘀中药等。
9、痛风患者的足部和所穿的鞋袜也有一定的关系。他们的鞋袜要质地柔软、舒适、合脚，以防挤压而伤及足部。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇