核心提示：目前，著名医学期刊JAMA发表的一篇文章指出：中国糖尿病患者相较于未患糖尿病的成人来说平均寿命缩短9年。面对这一问题，糖友们必须行动起来，防住糖尿病并发症，一步步走向长寿。
?得了糖尿病，长寿不是梦
糖尿病病友也可以长寿，这是经过调研得出的结论：年初，美国糖尿病协会的新闻简报报道了一对糖尿病兄弟，哥哥Gerald90岁，弟弟Bob86岁，这对兄弟两人都患有糖尿病，病史加在一起长达年。据统计，美国万糖尿病人中有30%活到80岁以上。在我国，八九十岁的糖尿病病友比比皆是，患糖尿病四五十年的糖友比比皆是。所以，长寿并非幻想，而是实实在在能够达到的目标。拥有了这个信念，糖尿病病友才能朝着这个目标奋进。
?防住并发症，长寿不是梦
糖尿病病友在日常生活中，为了自身的健康，应该学习糖尿病健康教育的相关知识，并把它应用在日常健康管理上面，这也是能够长寿的秘诀之一。目前，已知的影响糖尿病病友寿命的三个最主要因素为——糖尿病心血管病变、糖尿病肾病和糖尿病急性并发症。
1.糖尿病心血管病变是影响糖尿病病友寿命的重要因素之一。其中，非常致命的是糖尿病合并心衰。据相关研究表明，糖化血红蛋白(HbA1c)每升高1%，心衰发生危险就可增加8%～15%。
所以，糖尿病病友应每年检测2～4次糖化血红蛋白，使糖化血红蛋白达标，一般小于7.0%，最好控制小于6.5%。同时，当出现气短、倦怠乏力、夜尿增多、哮喘时，医院。
2.糖尿病肾病影响糖尿病患者的寿命。我们知道，肾脏是我们人体的排泄器官，如果它发生了病变，人体的“毒素”就无法排出去，进而可发展成“尿毒症”等，严重影响了病友的生命长度。
研究表明，严格的血糖控制可使微量白蛋白尿的发生风险降低1/3。因此我们建议糖尿病病友每年检查一次尿微量白蛋白。在日常生活中，当发现小便泡沫增多时，医院查下尿微量白蛋白，做到早发现早治疗。
3.糖尿病急性并发症是对糖尿病患者的寿命产生直接影响的一种病症。例如糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、糖尿病乳酸中毒、低血糖昏迷等，也会使糖尿病病友的寿命受到威胁。所以，糖尿病患者要时刻警醒自己，避免急性并发症的发生。在这些并发症中，都有一个共同的特点，那就是血糖波动过大。在血糖控制的过程中，既要坚守高标防线，也要坚守底线，把血糖控制在平稳的状态。
除了以上几种并发症，糖友们还要谨防糖尿病视网膜病变、糖尿病足等并发症，因为这些并发症也会降低糖尿病病友的生活质量，在一定程度上影响病友的寿命。当然了，糖尿病病友还要调整心态，改变生活习惯，从而一步步实现自己的长寿梦。
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