肿瘤专家
肿瘤都是中国居民的主要死亡原因，随着年龄的增长，中国男女发病率及死亡率均逐渐上升。有效筛查技术少、早期诊断技术水平低等因素导致肿瘤发现时普遍偏晚。
1.肉最好煮着吃。高温火烤、油炸会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物杂环胺和苯并芘。因此肉食最好烧煮。
2.养只宠物，特别是独自居住的人。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3.午餐慢慢吃。从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
妇科专家
根据世界卫生组织(WHO)的调查显示，我国有96%以上的已婚妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的妇科病发病率在87.6%以上。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，加之各种不良生活习惯等，导致一些女性疾病缠身且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。
1.切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。
2.避孕药利大于弊。减少了因避孕失败导致的人工流产以及由此造成的各种损伤，可使卵巢癌减少35%-50%。
3.性爱后小便。有助排出细菌，防止尿路感染。
牙科专家
中国有句俗语：“牙不好，疾病满身跑。”科学研究发现，牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因；牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。而我国口腔健康问题现状堪忧，约八成人面临牙病的侵扰，亟须引起重视。
1.多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。
2.少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。
3.使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。
足病专家
我们的脚又被称作是“第二心脏”，足部的健康状况与身体整体健康息息相关。脚虽然藏在鞋子里，但是它却有着大作用。它的每一个变化都可能反映着身体的一些健康情况。千万不要把自己的脚给累坏了。
1.给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸,特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎、鸡眼和槌状趾等问题。
2.经常换鞋。不要总穿高跟鞋，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
3.人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。
心脏病专家
我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。推算心血管病现患人数2．9亿，其中脑卒中万，冠心病万，心力衰竭万，肺原性心脏病万，风湿性心脏病万，先天性心脏病万，高血压2．7亿。
1.常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约合89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。
2.测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
3.适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α一亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。
运动医学专家
“没时间”：中国人不锻炼的首要理由。数据显示，我国经常参加体育锻炼的成人只有14.7%。30-39岁年龄组只有12.4%的人经常锻炼。“没时间”而不参加体育锻炼的比例最高为30.6%。他们不知道，运动对健康有十分重要意义。
1.做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
2.女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。
3.定期更换运动鞋。跑完公里（运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月）就得换双运动鞋，否则容易导致运动损伤。
神经与记忆专家
老年性痴呆是老年人中危害甚大的疾病之一。随着人的寿命不断提高亦日渐增长，该病的预防对老年人来说是非常重要的。应尽量参与社会日常活动，包括脑力和体力活动。尤其是早期，尽可能多的活动可维持和保留其能力。
1.用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑，预防老年痴呆。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。“看”，集中注意力；“思”，想象视觉画面；“联想”，结合一定的情景记忆。
2.冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。
3.喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量是女性每天1杯，男性每天2杯。
脊柱外科专家
脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官。脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木，它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍。目前发现，有超过百种的疾病与脊椎有关。
1.锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。
2.捡东西尽量用蹲的。弯腰捡东西时，脊柱压力会增加4-5倍，动作过猛容易导致后背拉伤。所以，当有物品掉到地上时，最好走近点，用半蹲姿势捡起。
3.避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。
心理学专家
据估算，我国处于心理亚健康状态的有2亿人左右，抑郁症患者数量在一亿左右。每年因抑郁症或者其他心理问题自杀的人达到几十万。
我国目前各类精神病患者超过1亿，重性精神障碍患者人数超过万。焦虑、抑郁、失眠是名列前三位的心理问题，然而有72.3%的患者，并不知道自己处于抑郁、焦虑等各类精神障碍中。