霜降的结束意味着冬天的到来，如果你错过了秋分、寒露钱不要不要错过滋补的最佳季节了，霜降就是我们进行滋补的最后一个季节，民间有一种说法就是一年你天天经常滋补养生，如果这一天没有做说明你一起都是徒劳的，所以能感觉出霜降滋补对我们来说是多么的重要，下面就给大家介绍一下霜降滋补的靠的是那些食物。霜降主要的养生目的就是防秋燥、防秋郁、防寒，如果做好着三点你整个到你个冬天就不会“畏首畏尾”，行成了一种习惯就是霜降吃柿子，为什么要吃柿子这里也是有一个传说的，说在明朝的时候朱元璋从小家境贫寒，吃了上顿没下顿。于是他就选择减轻家里的负担去要饭为生，有一次他要了很久的饭都没有人理会他，于是他就往下一个村庄走去，在他饿的头昏眼花的时候看到村庄的烂瓦堆里有一颗柿子树，柿子树上挂满了柿子，朱元璋就使出了最后的力气爬上树大吃了一顿，没想到因为他吃了柿子那年冬天他就没有出现感冒、嘴唇干裂等症状，后来朱元璋当了皇帝还把这个柿子树封为了“凌霜侯”，把自己的战袍披在了实在树上，也是对柿子树的一种感激。所以很多人把这个习俗流传下来，行成了霜降吃柿子的习惯。其实这个故事有一个可疑的点，就是朱元璋空腹吃柿子它不会胃疼么？不管他故事的真实性它的那些功效还是说的对的，其实除了空腹不可以吃柿子，柿子的好处还是很多的尤其是霜降以后，因为霜降以后柿子都成熟了，这时候的柿子营养成分也是最高的，维生素的含量比一般的水果要高出1倍以上，所以霜降以后吃柿子可以很好的降压止血、清热解毒、健脾益胃、润肺化痰、治疗高血压、生津润肠。很多人还会把柿子做成柿子饼存放的时间会更长。
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