俗话说“千里之行，始于足下”。生活中，因为穿着不合适的鞋子，导致拇外翻畸形的情况比比皆是，所以选择一双合适的鞋，维护足部健康，就显得尤为重要。那该怎样选择鞋子呢？
一、鞋的后跟高度要合适1、2～75px的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。
2、平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。3、过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝、膝应力增大，腰腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰、臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻拇囊炎。二、鞋的松紧要恰当
1、过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝。
2、过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。3、由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。4、弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。5、值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。三、鞋的用料要讲究透气
1、透气的材料不仅舒适、不捂脚，而且还不易得脚癣。
2、有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却易出汗。
3、布鞋透气最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。
：对于一天要站好几个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋是再应该不过了，这样既舒适了自己，又避免了拇外翻畸形的发生。希望今天的内容对大家有所帮助，如果您还想了解更多其他的内容可以咨询我们，我们会为您做出更详细的解答。
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