远上寒山石径斜白云生处有人家停车坐爱枫林晚霜叶红于二月花霜降为秋季最后一个节气，是由秋向冬过渡的开始，“霜叶红于二月花”的秋季就快要结束了！好景不常在，秋光易逝，还不快抓住秋天的尾巴，到香山公园来感受秋日之美！秋游正当时在忙碌中寻找一份安逸带着家人，或是席地而坐抑或是登高望远，极目眺望感受一次诗和远方一候豺乃祭兽：天气转寒，五谷归仓，豺狼也开始捕获猎物准备过冬；二候草木黄落：秋风萧瑟，草木枯槁，树叶凋落；三候蜇虫咸俯：很多动物开始蜷缩在巢穴里，一动不动，停止进食，以它们特有的方式迎接冬天的到来。“霜降”是二十四节气之一进入这个节气我们应该注意自身的保养、保健更要注意老人和孩子的养护饮食清淡中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。为双足保暖天气转凉后，要注意足部的保暖，因为脚是人体的第二心脏，足部有很多人体经脉的起源和反射区，所以，在这个节气要每天用热水泡脚，疏通足部筋脉，改善血液循环，同时，鞋子要穿能遮盖脚面的，抵御寒风的入侵。为脖颈保暖霜降节气，气温降低，天气渐寒冷，很多抵抗力差的人就容易感冒，咳嗽。所以，这个节气保暖很重要，而脖子是寒气入侵的主要位置，脖子一受凉，就容易引起肺部的问题，所以，在早晚的时候可以准备丝巾保护脖颈。
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