身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和洁净。——村上春树
什么是身材管理呢，就是女人的三围、三度的管理（胸围/腰围/臀围，直立度/圆润度/紧实度）更是皮肤、脂肪、肌肉、脏腑、骨骼的管理。
我们习惯了面部管理、健康管理，却往往忽略了身材的管理，导致身上的皮肤松弛，下垂。肌肉松弛、萎缩。脊柱变形，脏腑移位......从而影响我们的健康和气质。
怎样才能管理好我们的身材呢？小爱在这里给大家介绍七个基本原则，大家只要遵守这七个基本原则，我相信大家必定能拥有完美的身材。
秘诀一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较容易令人发胖。
秘诀二：不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及鸡眼等问题出现。
秘诀三：不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响，因很容易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
秘诀四：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏均有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
秘诀五：应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果是一般沐浴无可比拟的，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
秘诀六：12时前入睡
每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，容易对内分泌造成失调，如果熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成危害。
秘诀七：要保持完美的身材，必须选择合适你体型的内衣裤，像艾拉妮曼内衣套装，采用的0海绵0钢圈0变形,穿着舒适，塑造迷人胸线。
如果你的身材还不够完美，现在就请开始遵循这七大基本原则吧，通过遵循这七大基本原则，让你保持完美的身材！
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