“霜降”节气，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降时节，养生保健尤为重要。食宜——甘淡润燥，衣应——防寒保暖。
我国古代将霜降分为三候：“初候豺乃祭兽”，是说豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物；“二候草木黄落”，草木枯黄，落叶满地；“三候蛰虫咸伏”，准备冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了。
此时大自然处在向寒冬过渡的阶段，我们也应该把“秋冻”放在一边，为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。保暖：不是人人都适合“秋冻”霜降养生首先要重视保暖。深秋时节，风大转凉，不是人人都适合“秋冻”。老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。
对抵抗力差的老人和儿童，应及时