受访专家/医院骨科副主任医师刘毅
广州人有句俗语：“要靓唔要命”，讲的就是一些女性为了美而有悖健康的行为，常常脚蹬高跟鞋便是其中之一。
高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一种刀刃很窄细的匕首。从某种意义而言，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”，让女人征服男人。如今的高跟鞋，没有最高，只有更高。迷人的高跟鞋让女人更多姿更性感，但也让女人付出了健康代价——足部、腰部受累。
高跟鞋伤的不仅仅是脚
医院骨科副主任医师刘毅说，研究表明，最合适的鞋跟高度是3厘米左右。当鞋跟超过5厘米，脚踝和膝盖负担增大，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因人体过于前倾而倍感不适。长期穿这样的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。痛，其实就是一种警告：轻则足部会磨出水泡，进而可能长出鸡眼或胼胝（厚茧）。渐渐地，会导致拇趾外翻，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
不仅如此，穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤。膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。穿高跟鞋对腰椎的损害更加严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，更容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持人体稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，这势必使腰肌长期处于紧张收缩的状态，久而久之便出现腰肌劳损、腰椎弯曲加大等问题，最终引起反复发作的急性或慢性腰痛。
高跟鞋导致拇外翻的元凶
刘毅指出，目前认为，导致拇外翻的主要原因是穿鞋跟过高、鞋头过窄的鞋子。狭窄的鞋子对足部的影响，最开始是第一跖趾关节局部发红、轻微疼痛，日积月累，就发展成为拇外翻。鞋头狭窄的空间还会让其他脚趾变形，产生锤状趾、爪状趾、趾背胼胝（厚茧）等情况，常伴有慢性疼痛。所以，建议爱美的女性要儿童白癜风治疗方法北京哪里治疗白癜风效果好