随着时代的发展，现在的年轻人真是越来越注重养生了，平时去饭馆习惯性地点素菜，下班回家后再买点水果保证营养均衡，那么你知道哪些水果最健康嘛？其实有很多好的水果都被我们忽略了，甚至有很健康的水果却很少有人会去买。
今天小编就来跟大家说说世界公认的那些健康水果吧～
一、梨
梨子自古被推尊为“百果之宗”，中医上讲梨子味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
实际上梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，本身确实是非常好的水果。
而且梨子还能治鸡眼、痔疮、湿疹。
不过梨子的风光却被苹果给占走了，相信大家在水果店里都是看到苹果后就很少会购买梨了吧～
二、苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。
现在有很多人拿苹果和土豆比，说土豆的维生素含量是苹果的十倍，但它们两者一个是水果，一个是蔬菜，这怎么比嘛～很多人苹果的营养都没了解全面就开始说土豆好了。
苹果除了是我们日常吃过的最多的水果以外，它还是减肥瘦身的利器，毕竟它含有丰富的纤维物质，而且苹果还有生发护发的功能～怎么样，是不是很心动。
三、柚子
相信小编不用说大家也知道柚子是一种营养价值很高的食物，它其中含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。
柚子肉中还含有维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
并且柚子皮还是治疗冻疮的神器，这点其实小编也是第一次听说哦，平时都知道柚子皮好，但是不知道能做些什么，这次可算是了解了。
四、甘蔗
现在有个段子，说渣男就像甘蔗，一开始甜蜜异常，后面就只剩渣了，但是这个可就误会甘蔗了，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
这就是名副其实的带给你光和热啊hhhh～
五、橘子
橘子可以说浑身都是宝，要不是它的皮实在是不好吃，小编都不想包皮的，它的果肉具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，而且肉、皮和叶皆可入药，最后还是一种常用的香料：陈皮（虽然陈皮的皮并不是我们常吃的橘子皮吧）。
今天的水果小编就介绍到这里了，令人意外的是这些水果里并没有牛油果，其实牛油果并没有咱们想象中的那么完美，牛油果确实可以美容和保护女性健康的功效，但是它本身的糖分其实并不少，很多人以为它是减肥利器，实际上是大错特错。
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