月经前乳房出现胀痛，主要是由于肝气郁滞所致，这种情况可以尝试喝陈平水等或其他疏肝解郁的食物，也可以通过按摩肝经来缓解。需要注意的是，经常生气，心情压抑等都会导致肝气郁结的，因此也适当放松心情，保持心境平和。
许多人大概都碰到过这么一种情况，月经前几天总感觉乳房疼痛，许多人往往觉得十分恐惧，因为乳房疼痛常常是很多妇科病的表现之一，那么月经前几天乳房疼痛是怎么回事呢?
虽然妇科疾病中，许多疾病都会表现出乳房疼痛的症状，比如说乳腺炎、乳腺增生、经前综合症、乳腺癌晚期等等，但月经前几天乳房疼痛是怎么回事呢?在她们身上多会看见，乳房疼痛在月经前几天准时出现，有如定时闹钟一般，让她们因为乳房疼痛缘故知道大姨妈过几天就要来了，就好像关节炎能够预知下雨天气一样准确?这到底是何种妇科病呢?
专家指出，如若乳房疼痛出现在月经前几天，最大的可能是乳腺增生，其次是经前综合症。
乳腺增生是因为体内雌激素分泌紊乱所致，与内分泌失调不无关系，正常情况下，当人处于月经要来的时候，雌激素就会明显升高，此时，雌激素的作用作用于乳腺就会导致乳房疼痛的发生。
月经前几天乳房疼痛的时候，大概所有的女性都想用手去摸一下疼痛的地方对不对?这是人的本能，而如若用手触摸的时候，可触及一个小肿块，而随着月经的来潮完毕，这种肿块又会变小、变软，乳房疼痛又得到缓解的时候，请一定要担心，这是乳腺增生。
乳腺增生虽然是女性常见的妇科病，但碰见乳腺囊性增生及乳腺导管上皮不典型增生的时候，一定要警惕，因为这两种乳腺增生类型通常是带有癌变性质，属于癌前病变。
事实上，单纯的乳房胀、痛可能只是你的身体在为那枚也许会有的受精卵在做准备。只有那些疼痛难忍，甚至有些硬块的肿胀才可能是乳腺增生。
乳房胀痛：孕激素的小动作
女同学们都知道大姨妈报到前想要舒服点就得把胸衣的cup升一等，因为乳房长大了那么一点。其实，这是雌孕激素正在帮你的乳房为怀孕做准备。整个过程大致如下：
排卵时（月经来前2周左右）雌激素分泌达到顶峰，孕激素的分泌也在缓慢地增加。
卵子排出后，雌激素水平会出现暂时性的下降。
在排卵后1-2天，黄体（排出卵子的卵泡形成的）开始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。
雌激素能促进乳腺导管的发育，而孕激素会在雌激素的基础上进一步促进乳腺的发育，为哺育新生命做准备。乳腺发育了，再加上雌激素导致水和钠“滞留”在我们体内（月经前身体有些水肿，也是雌激素在作怪），乳房自然会比平时大一点（敏感的女性可能还会感觉到胀痛）。
可如果卵子等不到精子前来合体，在排卵后9-10天，黄体就会开始退化、萎缩，雌、孕激素水平就会迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止发育，恢复原状了。
使用润肤露能让我们的身体更舒服
有时雌孕激素这种波动还会影响乳房皮肤皮脂腺正常的分泌，乳头及周围皮肤得不到皮脂滋润，就变得干干的、痒痒的。大姨妈一来，皮脂腺就会恢复工作，这个症状也就缓解了，在那之前还是人为地加强保湿和滋润吧。
这样看来，大姨妈报到前的乳房肿胀、轻微胀痛，乳头的干痒，都只是身体小小地表达了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。
激素失调，乳腺增生
除了经期前后乳房的周期性肿胀外，有的女同学穿bra时如同上刑，这种疼痛还会放射到腋窝、肩部和背部，有时乳房甚至还会出现肿块。这可能不再是孕激素的小动作，而是乳腺增生来找麻烦了。
乳腺增生的病因并不是很明确，而目前普遍认为此病是由多因素共同导致的。若女性的内分泌系统抗压性不强，又受到环境、饮食、情绪等因素的影响时，雌激素可能会分泌过多或孕激素分泌减少。
也有可能是乳腺对雌激素过于敏感，而绝对或相对的高雌激素水平会打破乳腺正常的增生－复旧循环，这也会让乳腺开始病态增生且复旧不良，就变成了乳腺增生。
在大姨妈报到前，本该降低的雌激素水平仍然比较高，就会让乳腺腺体过度增生。乳腺组织内水、钠潴留，虽然乳房变得更大了，但也胀得更疼了。虽然这种疼痛如此难以忍受，但乳腺增生绝不是乳腺癌的癌前病变，所以也不必过度恐慌。
得了乳腺增生怎么办？
得了乳腺增生也不要太过惊慌，注意生活方式和饮食结构的调整才是我们应该先考虑的。
1、适量进行运动，寻找适合自己的放松解压方式。运动能让我们的身体保持活力；
2、注意饮食结构的调整，日常饮食中的食物种类越丰富，对我们的健康越有益！
3、出现类似的状况不要过度恐慌，定期进行体检，听从专业医生的建议才是正确的做法。