北京中科白癜风医院好不好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/iz4cbs6/秋天还没好好享受，就快到冬天了，秋天很短暂，寒露过后，霜降又来来临了，对于一个家庭来说，孩子的身体健康才是最主要的，小馋猫自从当了妈妈之后，孩子的身体健康是我最关心的事情，每次带孩子去体检，都要问问医生，孩子缺微量元素不，身高达标不等等问题，这些应该是许多家长最关心的事情了，听见医生说，身体达标，发育的很好，自己也就很满意了。深秋了，很多人都注重秋补，尤其是孩子的，一开始我家经常给孩子做一些鱼肉之类的，孩子也吃腻了，鱼肉的毕竟比较油腻，现在孩子要求我做点清淡的食物吃，所以呢，现在每次去菜市场都会买一些蔬菜瓜果给孩子吃，我发现我家女儿超级爱吃这个菜，自己都能吃好多，还让我下次多一些呢。小馋猫说的这个菜就是紫心萝卜，也称为心里美，味道比白萝卜好吃多了，价格也比较便宜，每次我都是清炒给我家女儿吃，女儿很喜欢，现在隔三差五的给她做着吃，常吃身体好，不感冒，还能提高免疫力呢。随着紫心萝卜的热销，现在渐渐的代替白萝卜了，味道不仅鲜美，还十分的可口，吃法也比较多，夏天的时候，我家经常做凉拌心里美，现在深秋了，不能吃凉拌菜；清炒着吃也是不错的哦，下面为大家介绍下这道菜的制作方法。做这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：紫心萝卜，盐，食用油，鸡精。第一步呢，先把买回来的紫心萝卜清洗干净，有的人喜欢把萝卜的皮去除，其实呢，这个皮可以不去掉的，萝卜皮的营养也比较多呢。紫心萝卜清洗干净之后呢，先切成薄片在切成细丝备用。这个时候，我们就可以动手炒菜了，先把炒锅烧热把菜籽油倒进去，等到油温烧到七成热的时候呢，先把蒜末放进去，先用中火把大蒜末爆香，之后再把切好的紫心萝卜丝放进去，一起煸出香味，等到萝卜丝炒到断生之后呢，我们就先把需要的调味料准备好，加点盐和鸡精进去，快速的翻炒几下就可以出锅了呢。霜降多做这菜吃，3块钱炒一大盘，孩子多吃身体好，提高记忆力，紫心萝卜（心里美萝卜）的营养价值比较高，紫心萝卜中含有的元素能够诱导人体产生干扰素，这样的话就能增加人体免疫力功能，多吃的话能增加体质，孩子多吃还能促进身体的发育，能够提高自己的记忆力。心里美萝卜本身还含有的花青素，女性朋友多吃还能够滋润皮肤，使得皮肤水润，细嫩，有光泽，最主要的是紫心萝卜中含有的热量超级低，纤维素比较多，减肥瘦身的人可以试试哦，多吃紫心萝卜能够有饱腹感，可以当做减肥餐，有助于减肥，多吃腿细了脸润了。
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