本文转自百家号作者若曦说美食推荐语：这些食物的确非常好...随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入到了“养生”的行列，毕竟现在很多人的生活不愁吃也不愁穿，就更加注重个人的身体健康了，说到养生，真的是有说不完的话题，其实在我们的日常生活中所见到的一些食物，对我们的身体健康都是有帮助的，不同食物中的营养元素不同，如果不挑食的话，就可以从不同的食物中吸取营养元素，那么马上就是霜降了，在霜降时节，这5种“碱性”食物女人要多吃，美味又营养！第一种就是大米，其实大米的种类有很多，吃法也有很多种，除了可以蒸米饭吃一碗，还可以用大米熬粥喝，大米中的营养元素是非常丰富的，算是一种物美价廉的滋补食物，女人要多吃，对健康大有作用。第二种就是百合，很多人都知道，百合花是非常漂亮的，不仅可以供人们欣赏，而且还是一种很常见的中药，尤其是对于女人来说，百合不仅可以为人体补充营养元素，提高免疫力，而且还有美容养颜的功效呢。第三种就是南瓜子，南瓜子跟我们平时吃到的瓜子不同，口感是非常香的，而且还有一种清新的感觉，在我小的时候，家里条件不好，买不起瓜子，奶奶就经常晒南瓜子给我们吃，直到现在，我也很怀念这种美食的味道。第四种就是小香薯，跟普通的红薯相比，小香薯的个头会稍微小一点，但口感会更甜一点，而且营养价值会比较高，在霜降时节，女人要多吃小香薯，不仅可以排毒养颜，而且还可以补充营养元素。第五种就是血燕，它看上去是很漂亮的，几乎是没有杂质的，用它来煮粥喝，比蜂蜜还要甜，女人常喝这样的粥，不仅可以美容养颜，而且还可以为皮肤补水。秋天的天气是很干燥的，那么霜降时节，这5种“碱性”食物女人要多吃，你记住了吗？图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢！原文标题：马上霜降了，这5种“碱性”食物女人要多吃，美味又营养发布日期：-10-:11:37原文作者：若曦说美食
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