今年10月23日（周六）是“霜降”节气，也是秋季里最后一个节气。
“霜”
履霜坚冰至。当我们发现行走时脚下有霜了，这意味着：秋，即将过去；冬，就要来了。
露结为霜矣。深秋夜，温度骤降，空气中的水蒸气附在花草树木上，凝结成冰晶的状态，这就是“霜”。
经秋霜染过的枫叶，比二月的春花还要红艳。
“冬补不如补霜降”
霜降时节宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
养胃暖胃食物：如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等
健脾进补的佳品：如山药，芡实、栗子等
性温而不燥的食物：如薏米、红枣、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等
此外，由于肠胃喜暖恶冷，霜降后要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚避免腹部着凉。
（公号：渡安健康、喜郎中。文中所涉及到各类药方不能作为处方，请勿盲目使用，如有需要可咨询医师。本文图片来源网络。）