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Q夏令防晒和护眼难以两全？甚么样的户外光线对儿童的眼睛最佳？
A尽管户外的光照强度有助于儿童警备远视，但太甚的紫内线（UV）败露，会让他们成年后更轻易得白内障、翼状胬肉、黄斑病变的危急。上周有位妈妈就提议：儿童天天要户外运动充沛防备远视，又要防晒，太难了。
尽管户外的光照强度跟着天色、地舆场所和海拔的不同，有很大的不同，但不管何如样，户外比室内的光照强度都要高几十倍。
光照强度对照
室内：-lux
户外露天：-lux
是以，天色越来越热，众人万万不要挑着紫内线最强的时间（早晨10点-下昼4点）不做防备办法就去户外待许久，云云做既伤眼睛，天色热还轻易中暑！更不要为了“汲取”阳光，让儿童在太阳中不做防备。
特别细致不要让儿童直视太阳，尽管戴着墨镜也不能看，这会损伤眼睛，以至失明。
协商人员经过对照不同防备办法下的光照强度，举荐了下列三种两全防晒和护眼的运动方法：
01在树荫下运动
光照强度：-lux
02露天戴墨镜运动
光照强度：-lux
△美国疾控中间发起购置能拦阻99％至％的UV-A和UV-B辐射的墨镜
03露天戴帽子运动
光照强度：4-lux
协商人员不举荐同时佩带帽子+墨镜。由于经测试，它俩一同戴会大大缩小光照强度（-lux），有助于防晒，但不利于“鸡眼”。
而且，协商人员指出，阴天外出“鸡眼”结果也相同好。由于尽管是阴天，其光照强度也甩室内千倍百倍。
是以，任何一天外出，找个户外树下，也许露天戴帽子或墨镜，都市扶助儿童庇护眼睛。
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