问
“医生，你看，我的脚怎么平白无故的多了个伤口呢？”
“晚上睡觉有用电热毯或者热水袋吗？”
医
问
“哎呀，你这么一问，还真的有！”
“这就是你脚上有伤口的原因。”
医
每到冬季，内分泌科的病房里经常会出现以上对话，都会有因使用热水袋、电热毯造成烫伤的糖友。如果没有得到积极治疗，便会发生感染，进而形成糖尿病足。
那么，我们先来认识下什么是糖尿病足呢？
糖尿病足是高血糖对足部的任何损伤都叫做“糖尿病足”。由多种因素综合引发的糖尿病慢性并发症，是糖尿病患者特有的临床表现。是足部血管、神经出现病变，导致足部供血不足，出现足部疼痛、溃烂。
那么，得了糖尿病足会有什么后果呢？
一旦出现糖尿病足，患者往往面临感染无法控制，足部溃烂不断加重，甚至截肢，乃至于死亡。
那么，该如何预防糖尿病足呢？
进入冬季后，气温下降，很多怕冷的糖友开始使用取暖器，电热毯，热水袋等取暖，但糖尿病病人由于下肢感觉功能的变差，很容易就出现皮肤烫伤的情况，进而发展成糖尿病足，那么，在寒冷冬天，糖友们该谨慎使用保暖设备，对双足温柔以待，让双足温暖又安全度过严寒的冬季。
1、热水洗澡、洗脚时水温不宜过高
水温以38~40℃为宜。洗脚前可用手背或肘部检查水温，切不可用自己的脚去试水温。洗时间不宜太长，以10分钟为宜，因为长时间的浸泡容易造成皮肤的浸白、撕脱，如果足部皮肤有裂口，更不可浸泡时间过长。
2、睡觉时不可直接接触热水袋
可先将热水袋放入被子中，睡觉时拿出。一般不推荐使用电热毯，如果使用电热毯，温度不可开得过高，睡觉时，一定要关闭电热毯。
3、要保持血糖稳定。糖尿病足溃疡的发生与血糖密切相关，有效的血糖管理是预防糖尿病足的关键，记得遵医嘱按时服药，监测血糖，避免血糖波动较大。同时，积极控制血压，血脂等各种导致动脉硬化及神经病变的危险因素；积极戒烟，防止因吸烟导致局部血管收缩而进一步促进足溃疡的发生。
4、每天检查足部情况。每天睡觉前糖友要检查足部，细小的皮肤损伤也不要放过，视力不好的可请身边的人帮忙查看。仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度有无变化，检查有没有皮肤损伤以及水肿、水泡、皲裂、磨伤、鸡眼、足癣、甲沟炎等，若发现应及时就医。
5、最后向大家推荐几项简单易学的小运动，有助于预防糖尿病足哦！
1)脚踩于地面，做脚趾弯曲、伸张运动。
2)脚前半部分上抬与提脚跟的运动。
3)抬脚，做脚趾向前伸直，脚趾向后弯曲的运动
4)用脚画圆，转足踝关节的运动。
糖尿病病人的双脚很娇贵，希望糖友们要像爱护眼睛一样爱护自己的双足！
作者：二十三病区陈丹晨
编辑：刘谦谦
责编：周敏
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