每一个姑娘都有当王妃的梦想。梦想在远方，可是走到远方，需要健康的双脚。高跟鞋确实可以使女性快速变美，使穿着者的上身比例更接近黄金比例，女性身材曲线更突出。但是长期穿高跟鞋引发足部畸形。女性朋友觉得是变美利器，而足踝外科医生则管它们叫做“女性杀手”。
不合适的鞋跟高度和错误的鞋型能带来5种危害。
危害1：摩擦性后跟病不论是超高跟还是中跟，高跟鞋往往很容易造成“摩擦性后跟病”。有些女性的跟骨后方有异常的骨性突起，容易和高跟鞋坚硬的鞋帮摩擦，造成水疱、肿胀、跟腱滑囊炎、疼痛等症状。尽管冰敷、足弓支撑垫和后跟垫可以减轻疼痛，但甩掉高跟鞋，换一双舒适的鞋子才能治本。值得注意的是，一旦这种骨性突起形成，则性存在，除非手术去除。
危害2:足异常位置超高的鞋跟往往会让全身重量集中在前脚掌。前脚掌有一个重要的跖趾关节，连接远端的趾骨和近端跖骨，此关节下方有豌豆大小的籽骨。过度负重会造成关节或周围的神经发炎，长期的慢性压力甚至会造成足骨骨裂。
危害3：习惯性崴脚所有的高跟鞋都会增加脚踝扭伤的风险。最常见的情形就是崴脚：足底内翻导致脚踝外侧的韧带拉伤，严重的可造成韧带撕裂。许多人不把崴脚当回事;其实一旦初次崴脚，扭伤韧带，必须要固定并康复理疗，否则今后会导致关节不稳，经常崴脚，增加患骨关节炎的风险。
危害4：踇外翻、踇囊炎踇囊炎是长在大脚趾根部的坚硬结节，会造成大脚趾向外偏斜(踇外翻)。一般是由于跖趾关节的软组织和骨骼移位造成的，通常在脚趾受到异常压迫的很多年后出现。穿尖头鞋是踇囊炎、踇外翻最常见的原因，这也解释了为什么踇外翻多在女性中出现。
危害5：脚趾畸形尖头高跟鞋让脚趾承担了很大一部分体重，还会把脚趾挤在一起。长期下去，槌状趾就会出现，表现为近端趾间关节的异常弯曲，到了晚期这种异常弯曲会逐渐发生固化。严重的槌状趾有时只能通过手术解除疼痛。另外，异常弯曲的脚趾背面皮肤长期与鞋面摩擦，还会形成鸡眼或者老茧引起疼痛。
由于高跟鞋垫高了脚后跟，因此前脚掌承担了更多的体重。而且，高跟鞋通常和尖头皮鞋一样，前足部位比较尖，五个脚趾经常会被挤压到一起。由于穿高跟鞋又使前脚掌和脚趾承担了更多的体重，疲惫而且处在畸形状态下的脚趾将承受不能承受之重。
由此引起的关节畸形中最常见的就是拇趾外翻。比较严重的拇趾外翻就像，五个脚趾挤在一起，这在中老年女性中非常常见。等到拇外翻形成后，除了畸形，病人往往会出现各种病痛，大脚趾痛、前脚掌痛、鸡眼、疼痛老茧等等，而且病人往往买不到可以穿的鞋，更不能穿自己想穿的、比较漂亮点的鞋。病程长的病人甚至会出现膝关节和腰椎的病变。而这时也只能穿特制的鞋、支具，甚至手术才能解决拇外翻。
不论男女，如果万不得已要穿高跟鞋，请牢记三个要点：
1、鞋的前脚掌能够弹性弯曲，但也不能太软;
2、有足够的足弓支撑;
3、选择低于5cm的粗跟鞋。
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