广州夏季好像特别漫长
晚上喝着冷饮，吃着烧烤、火锅
生活蛮惬意的···
但总有些人受不了这口福
一顿海吃下来
不一定是胃肠不舒服
遭罪的可能就只有皮肤
又有些人，工作压力大，三餐不定时，靠吃香喝辣排解烦恼，又或者喜欢熬夜煲剧，一朝醒来，发现皮肤红疹还奇痒难耐。
湿疹是常见的皮肤病之一，尤其在湿热的天气里，突然就这么发生了。
痒，真的很痒，抓一抓可能还出水。
湿疹
湿疹在中医中相当于“湿疮”，“湿疡”，常常表现为局部皮肤发红，摸上去有突起的丘疹、水疱甚至能看到脓疮，糜烂浸淫。
如果长期反复发作，局部皮肤会增厚粗糙、干燥的表现。
中医认为湿疹发生大概有三个原因：
1
一是禀赋不耐，尤其是过敏体质的人，更容易发生。
2
二是饮食不节，比如吃多了辛辣、鱼腥等食物，又或者喜欢饮酒爱吃甜食。长期如此，容易湿热内生，遇到又闷又热的夏天，内外合邪，湿疹发作。
3
三是素体虚弱，脾胃长期不好的人，则可能容易发展为慢性湿疹。
湿疹怎么办？
除了用药，最好忌口
积极治疗是必须的，但千万别迷信或误信网红产品，也别自作主张瞎抹药。
病中浅中医，医院就诊才是硬道理。
除了用药，最好忌口。
发病期间，应严格限制或禁食鱼、虾、蟹、羊、竹笋、香椿、公鸡肉、狗肉等腥发之物，以及葱、姜、蒜、辣椒、香菜、酒类、奶茶、咖啡等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
适当补充含维生素类食品，如新鲜水果（不包括芒果、菠萝、榴莲、菠萝蜜、荔枝、龙眼等甜腻的水果）、蔬菜等。
如果平时怕冷且容易腹泻的人群生冷类的水果，包括西瓜、梨、柿子、香蕉以及萝卜、白菜、苦瓜、竹笋、蚕豆等寒凉蔬菜，还有冰棒、冰淇淋、冷藏饮料或果品等冷冻食品应少吃。
同时最好能消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
居住条件要干爽、通风。皮肤保持清洁，忌用热水、肥皂、酒精等刺激性较强的洗涤剂洗患处，不要肆意搔抓，以免造成局部感染或表皮增厚，平时保持大便通畅，睡眠充足。
适当饮用祛湿汤水
绵茵陈土茯苓猪骨汤
·功效：清热祛湿(适合口干苦、舌苔厚腻的人群)
·材料：猪骨适量，绵茵陈20g，土茯苓20g，薏米20g，陈皮5g，生姜数片，盐少许。
·做法：猪骨、药材下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煲1小时，撇油去渣，加少许盐。
山药猪横脷汤
·功效：健脾除湿（平素肠胃不好的人群），主治脾虚湿盛皮疹患者。
·材料：新鲜怀山药50克，茯苓20克，溪黄草15克，猪横脷克，生姜数片，盐少许。
·做法：怀山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放入砂锅中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
绿豆百合薏苡仁汤
·功效：清虚热除湿（适合口腻不爽，心烦失眠的人群）
·材料：绿豆30克，百合30克，新鲜山药30克，薏苡仁15克，芡实15克，冰糖适量。
·做法：绿豆、百合、薏苡仁、芡实、怀山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。
再推荐一款简易外洗方
材料：土茯苓50g，苦参20g，野菊花20g，地肤子20g，金银花20g，白鲜皮20g，黄柏20g以上。
做法：药物水煎，药水放凉后后分2次外洗，半天1次。
诸药合用，有清热解毒、除湿止痒的功效。
医师简介邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、皮肤肿瘤、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。审核医师：邱兴文章编辑：白癜风信息科
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