导读：生活方式所涵盖的内容是非常宽泛的，包括饮食、作息等涉及生活的每一个部分。可举例说明，不良生活习惯对健康的负面影响以及良好生活习惯（良好的、极为规律的生活方式，三餐定时、定量等）对健康的正面影响。在饮食上要走出一个误区，即：吃得好营养就不缺，一次性吃多种具有高营养的东西身体吸收的营养就全面。吃得好不等于营养全面！
罗大伦
北京中医药大学中医诊断学博士，CCTV《百家讲坛》中医专家，原任北京电视台《养生堂》节目主编。
吃海鲜、小龙虾···
现在又到了吃小龙虾、大闸蟹、海鲜的季节，我前几天还听朋友说，老婆怀孕了，想吃虾，那就吃吧，于是就买了很多。其实这个虾也不安全，现在都是虾池养虾了，饲养者不断地往里面撒激素，这样虾两个星期就长得很大了。
我的一个兄弟，妻子患了乳腺癌，我问她喜欢吃什么，结果她是非常喜欢吃虾，一顿自己可以吃两盘，这里面有很多雌激素，乳腺癌就是和雌激素紊乱相关的。
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影响男性精子质量
因为现代海洋污染严重，海鲜中重金属含量普遍较高，人体摄较多的重金属元素，男性会使得体内精子数量降低，而且重金属在体内堆积有身体也有很大损失。
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胎儿或新生儿发育受影响
因为海洋污染所以致使海鲜的体内重金属含量普遍较高，如果孕妇或哺乳期的妇女食用后将会间接影响到幼儿的发育，因此哺乳期妇女和孕妇应少吃或不吃海鲜。
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易造成脾胃受损
海鲜只适合偶尔食用，如果大量食用会对人的胃及肠道造成很大的损害，因为海鲜性寒，食用过多会出现过敏，腹泻等症状。
温长路
中华中医药学会首席健康科普专家、中华中医药学会学术顾问和科普分会主任委员。
穿凉鞋、过早露脚
随着天气一天天炎热起来爱美的姑娘们纷纷穿上了夏装，换上了凉鞋。但是切记：寒从脚下生！
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增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡；空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。
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受凉
脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是下雨时，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。
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引起角化和皮炎
没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。白颠风早期症状图片新疆治疗白癜风的医院