有邻居朋友来家做客，闲聊中我提到艾灸，她一脸雾水地问我，“什么是艾灸？艾灸的艾是什么……”（此时耳边响起BGM“小朋友，你是否有很多的问号”）
我这时才发现，不是每个人都了解过艾灸，其实很多人对于艾灸完全是陌生的，别说接受艾灸能治病的观点，连艾是什么都不知道。
于是今天花点时间聊聊什么是艾灸。
下图是在网上售卖的主流艾灸产品：艾条、艾柱、艾绒、艾塔。
简单来说，艾灸就是指将上述的艾制品点燃后，利用它的热量靠近皮肤，刺激穴位，从而到达治疗及保健的作用。
一、针灸是针法和灸法的总称
中国人耳熟能详的“针灸”其实是两件事，针是针，灸是灸，针灸是针法和灸法的总称。
针法是指把针具（现在一般都是指毫针）刺入患者穴位，运用针刺手法来对穴位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。
灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸。我这里讨论的艾灸默认就是艾草为原材料的灸法。
二、针和灸的使用时机
针灸的使用比中药早了约一千年，《黄帝内经》里大部分治疗都是以针灸为主，提到方剂的部分很少，民间也有“一针二灸三药”的说法。
针可以用在所有的病上面，从感冒到癌症都可以。但是如果病人气血大虚、重病，或大失血后，完全没有元气的时候就不适合下针，因为针法的本质是调动病人自己的元气去自愈。同时
行完房事后也不下针；运动过后、大汗后也不针；喝酒后不针；病人体力不够也不下针。
灸就是“久”下加一个“火”字。现在谈到灸时一般默认就是用艾绒，当针力不足的地方，我们就会用到灸，病人气血大虚可用艾灸补元气，寒症也适合用艾灸祛寒，日常也可以用艾灸的方式养生保健（比如常灸足三里、关元、膏肓等等）。
艾灸的用途非常广泛，除了艾灸穴位治病、养生外。毒虫叮咬，甚至毒蛇、蝎子、蜘蛛等毒物的咬伤，以及破伤风都可以用艾灸治疗。湿疹、带状疱疹等也都可以。
以我自己的亲身经历，年我老婆当时还在北京工作，腹部不知道被什么毒虫叮咬后，溃烂了一个口子，迟迟不能愈合收口，去医院看了开了药也没效果。我从上海坐高铁去北京看她，到她住处一看到就马上出门去买艾条，当时已经是深夜了，附近只有一间很小的药店，店里只有一种很差的艾条，就是那种艾绒处理的很粗糙，很多枝茎碎渣的艾条。拆开这种劣质艾条把艾绒搓成圆锥状进行隔姜灸，第二天伤口就开始痒，第三天伤口就开始收口，很快就愈合了。
有的时候我脚上偶尔会长点水疱湿疹之类的，用艾条悬灸也是立竿见影。
三、艾灸的材料
艾灸的原材料其实就是艾绒，而艾绒是由艾草（菊科、蒿属植物）晒干后，经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。艾绒是制作艾条的原材料，也是灸法所用的主要材料。
艾草这个东西是越陈越好用，艾草放到三年以上才是很好的。陈艾跟新艾的差别在哪？新艾草艾灸的时候，把穴位弄得很烫，都很难把暖气透到你的肉里面去。如果用的是陈艾草，你会觉得它的火力并不热，可是却有一股暖流能够钻到肉里面去。这是新旧艾草最大的差别。太新的艾草，那个烫的感觉，会让你的穴道很紧张，然后关起来，它的那个暖就进不去了。
现在的艾灸的材料一般分为艾炷和艾条两种。
艾炷是用手工制成的圆锥形艾绒小团▼
艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷▼
四、几种灸法
1、艾炷灸
分为直接灸和间接灸。
直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸的方法。又称明灸、着肤灸、着肉灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸；若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。
这里我只讨论间接灸，因为觉得直接灸不太能被人接受，我自己也没试过。
－－－－－间接灸－－－－－－
①隔姜灸
最普遍的就是“隔姜灸”。切一片生姜，先戳几个洞，拿一些艾绒捏成金字塔形状，再把它放在生姜上面，这样一个单元叫一壮。在灸的时候，这个生姜片不用换，烧到温热，不用烧到很烫。感觉温热不用很烫就换一壮，在旁边放一个水盆，未烧完的艾用镊子丢到水里灭掉。
灸的时候，灸单数不灸双数，艾为纯阳，取阳数。若灸后起了水泡就从皮肤旁边用消毒过的针刺一个小洞，把水慢按排出来。不要把皮肤撕掉免得造成伤疤，洒上一些硫磺粉或大黄粉就可以了。
▼帮我母亲隔姜灸，治疗手指僵硬无法弯曲▼
因为乳腺癌手术后遗症，导致母亲的左手食指僵硬，无法弯曲，通过针、隔姜灸后，现在已经能正常弯曲。
②隔盐灸
一般在灸神阙穴（肚脐眼）的时候用隔盐灸，不能用精盐，要用青盐或海盐，把盐炒热了，等盐到合适的温度（不要太烫也不要太凉），倒在神阙穴上，再放艾绒上去。当病人下痢时，不管是寒痢还是热痢（只要是食物没消化就是寒，热痢的话味道很臭），灸神阙就可以了。
③隔蒜灸
隔蒜灸是隔着蒜片艾灸，多用于久咳，因为蒜是白色，辛辣色白，能入肺，把蒜片放在舌上，艾绒捏成锥形，放在蒜片上艾灸。
隔蒜灸还用于治疗瘰疬、肺痨及肿疡初起等病证。
④米粒灸
把一点点的艾绒捏成米粒大小，用凡士林先涂在欲灸的穴道上，然后将艾绒粘在上面灸，用香来点。米粒灸一般用于治疗鼻窦炎（灸上星）、鸡眼。
⑤隔附子灸
将艾炷放在附子片上艾灸，多用于治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等病证。
⑥其它
还有其它的很多种灸法
2、艾条灸
艾条灸是将艾绒制成艾条进行施灸，可分为悬起灸和实按灸两种方式。
①悬起灸
施灸时将艾条悬放在距离穴位一定高度上进行熏烤，不使艾条点燃端直接接触皮肤，称为悬起灸。悬起灸根据其操作方法不同，分为温和灸、雀啄灸和回旋灸。
以上诸法对一般应灸的病证均可采用，但温和灸多用于慢性病，雀啄灸、回旋灸多用于急性病。
▲妻姐帮其舅舅悬灸肩背▲
②实按灸
将点燃的艾条隔布或隔绵纸数层实按在穴位上，使热气透入皮肉，火灭热减后重新点火按灸，称为实按灸。实按灸分为太乙针灸、雷火针灸。这个我自己没试过，了解也不多，所以就不多述。
五、总结
1、我自己个人的亲身感受，治疗效果最好的隔姜灸。
但是这对环境和操作者的要求相对也是最高的，需要专心致志，施灸者和被灸者都要专心，感觉到温热就可以取走艾炷了，否则容易烫伤起水泡。
2、悬起灸是最适合一般家庭使用的。其中效果最好的是施灸者手持艾条，悬于穴位上空进行艾灸，用雀啄或回旋的手法。
如果偷懒可以用辅助器具，固定住艾条进行温和灸。
这是我这几年在网购过的辅助器具部分展示，帮大家踩过坑了。
①悬灸架，是我目前使用最多的器具。可以自己一个人艾灸，不需要人辅助，躺在沙发上进行艾灸，经常艾灸着就睡着了。优点是省心省力，只需要操作者偶尔弹掉积攒的艾灰及调整下艾条位置；缺点是时间久了螺丝松动等造成调整艾条位置不够精确。
②葫芦灸和③艾灸棒基本用了几次就不用了，不适合长期使用，②需要长时间手持，③需要别人帮忙操作，自己操作的话不方便，主要用在温灸脖子上了。
④温灸盒冬天使用方便，因受寒导致的关节疼痛能有较好的温熙作用，但是感觉治疗效果一般，因为无法准确对穴道进行艾灸，更多是温热功能。
⑤艾灸夹十分的不实用，不建议入坑，定位不准，很容易坏。
⑥和⑦此类艾灸盒类似④，更多是温热功能，无法精确针对穴位进行艾灸，治疗效果一般，适合在冬天祛寒，而且对于艾灸位置有限制，⑥在身体很多部位固定不稳，⑦只适合胸、腹、背等宽大的部位。
观世不笑