一般来讲我们把反映在身体上的痛苦现象叫做“病”。艾滋病、癌症等等听了就让人感到毛骨悚然，而鸡眼、湿气等等甚至会让人感到“亲切”，疾病就像是我们形影不离的“伴侣”。因此，也有人认为我们的身体是“产生和滋养疾病的地方”，是储藏疾病的“仓库”。
但是，如果我们换个角度，不是从疾病来看身体，而是从身体来看身体，那就不得不承认人类生命本身是极其神秘的。当人体出现损伤的时候，都能通过自我纠正加以复原。比如，喝酒过量，我们人体有时就会出现呕吐。这是因为我们的身体明白，如果不采取果断措施，进入体内的毒素就会造成严重后果，所以就自我纠正而产生呕吐现象，以使身体尽量减少损伤。再比如，腹泻既是疾病的过程又是治愈的过程；手被刀子划破了出血，不用任何药物也会自行愈合，这是几乎每个人都曾有过的体验。我们身体所具有的这种能力，就叫做“自然治愈力”。
健康的人并非是不得病的人，而是在合理的范围内，合理地得病。比如，一个标准的健康人，一年四季最好能患染上1~2次感冒。而且在患病期间最好能生扛硬顶，不吃药。为什么?就是通过这种办法激活你身体中蕴藏的自愈能力。我们注意到随着现代科技的发展，药物的泛滥，人与生俱来的许多伟大的所在已一一退化、钝化了，全都被现代药物催眠了、麻醉了，以至它们集体罢工，全都撒手不管了。如果有一天，你生命中的自然治愈能力真的永远睡去了，那一切可就没救了。
既然我们的身体具有治愈“疾病”的能力，人为什么还会生病呢?其实治愈体系始终存在和发挥作用，并在身体丧失平衡时，始终做着恢复身体平衡的准备。可是，在各种各样环境的干扰之下，治愈体系的活动也会遇到挫折。假如从理论上回答“我们为什么会生病?”的问题，就可以认定是因为不均衡的势力或者环境的力量，超过了人体治愈体系恢复平衡的能力。
如果再要追问造成不均衡状态的势力为什么会存在，那就只能回答是因为我们不良的“生活习惯”，特别是不良的饮食习惯所造成的。我们的身体是由细胞组成的，血液也毫不例外，而造血的材料就是食物。尽管净血能够根治疾病，但只有摄取自然食物的养分才有可能保持干净的血液。因此，也可以说，真正的自然饮食能够提高自然治愈能力。即自然饮食促成体内的自然性，而体内自然性又形成了健康的体质。现在真正到了使我们观察疾病和健康的眼光“完整无缺”的时候了，并到了由此恢复我们身心“完整无缺”的时候了，同时也到了“完整无缺”地纠正不良生活习惯的时候了。只有这样，才有可能从疾病中彻底“解放”出来。
健康的观念需要挑战，走出健康的误区回归自然，这是一条真正的健康之路。