众所周知，糖尿病足是糖尿病最严重的一种并发症，能极大的降低患者生活质量，并往往造成沉重经济负担。对此国内外专家早已达成共识：在糖尿病足病的防治中，预防大于治疗。国外经验已证明，贯彻以预防为主的理念和采取专业化处理、多学科合作的做法，可以使糖尿病足截肢率下降50%以上。
那么我们糖友应该怎样预防糖尿病足呢？我们给予以下几点建议：
1.任何时候，不要赤足行走，以免足部皮肤受伤。
2.穿着干净舒适的棉袜，袜子太紧会影响足部血液循环。
3.鞋子宜宽大一些，透气要好一些。穿鞋前应看看鞋子里是否有异物。鞋跟不可过高。
4.每日用温水及中性肥皂洗脚，水的温度不宜超过40℃。双脚浸泡5-10分钟后，即用柔软的干毛巾擦干，足趾缝里不要残留水分。
5.做好足部检查工作。每日仔细检查脚上是否有细微的损伤，如擦伤、裂伤、水疮等，要特别注意检查脚趾缝及脚底。小小的裂伤都会引起感染，经久不愈，轻微的损伤也可能是严重坏疽的开端。糖尿病人由于脚部感觉迟钝或丧失，故有时受损伤了可能还不知道、故有必要强调每天检查一遍。
6.不要用碘酒等烈性消毒药水，不贴有损皮肤的胶布。
7.足部皮肤干燥时，可以用润肤乳软化角质。
8.剪足趾甲时，应该平剪，不可为了剪趾甲而损伤甲沟皮肤，甚至引起甲沟炎。
9.足部如有胼胝（过度角化组织，又叫鸡眼），不要自己处理，应请专业人员修剪。
10.就医时，提醒医生检查一下您的脚。
11.戒烟。吸烟可以引起血管收缩，吸烟严重者容易出现周围血管病变。
12.严格控制血糖。血糖只有保持在正常范围，才能从根本上预防糖尿病足。
防止糖尿病足病的发生和降低糖尿病患者截肢率的关键是：
尽早识别出有糖尿病足高危因素的患者，积极预防糖尿病足溃疡发生，合理地治疗溃疡并防止溃疡复发。
对于糖尿病患者，加强糖尿病教育并定期筛查危险因素，积极做到这些，才能真正的知“足”常乐！
编辑：郑大二附院内分泌科乐昊
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