穿鞋要适应自己的脚型
你知道自己是什么脚型吗？
脚宽的人怎么选鞋?
荆州二医关节治疗中心
吴晓斌医生为您来解答
解答
一般来说
大致分为三大脚型
埃及脚、希腊脚、罗马脚
“埃及脚
大拇指指头比二脚趾略长
并且之后依次变短
埃及脚怎么选鞋？
埃及脚选择方头鞋
”“希腊脚
第二根脚拇指最长
埃及脚怎么选鞋？
希腊脚选择圆头或斜头鞋
”“罗马脚
前四个脚趾长成一排一样的长度
脚从上到下宽度也几乎一致
罗马脚怎么选鞋？
罗马脚选择的鞋型比较多
圆头方头都可以
也比较不容易得脚病
”穿鞋不得当，足趾长期受挤压常见的脚病有：踇外翻、踇囊炎、胼胝体鸡眼、跖筋膜炎。
其中最为多见的为踇外翻、踇囊炎货鸡眼。
.踇外翻俗称大脚骨、苦骨、大觚拐，是临床的一种常见病。特别是女性发病率很高，其中高跟尖头鞋为女性得病罪魁祸首。
踇外翻多表现为踇趾向外撇，而大踇趾的跟部又向内收，使得前脚象个三角形的“大蛇头”。多与遗传，穿鞋不适有关。
大踇趾内移后，使得该处极为隆起，容易与鞋形成摩擦，天长日久，该处皮肤和皮下有关组织增厚、红肿，滑囊形成，而产生踇囊炎引起疼痛。局部溃烂后可造成感染，治疗不及时严重是需截肢，踇外翻翻畸形病人很多合并有足底部胼胝（硬茧子或鸡眼）。使走路引起疼痛，病人苦不堪言，给工作带来不便和痛苦，而且外形美观上也缺乏美感。
鸡眼系足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生。俗称“肉刺”。长久站立和行走的人较易发生，摩擦和压迫是主要诱因。紧窄的鞋靴或畸形的足骨可使足部遭受摩擦或受压部位的角层增厚，且向内推进，成为顶端向内的圆锥形角质物。
我们应该如何
积极预防
脚病的发生呢？
第一要选择合适自己脚型的鞋子。
第二可以做足趾肌肉及关节功能锻炼。如用足趾将弹珠玻璃球抓举入盆。
已经有轻度拇外翻的患者，可以通过绷带或矫形器矫正并预防拇指外翻加重，拇外翻角度偏大拇囊炎严重患者则需行手术治疗。
生活小贴士
因为我们的脚早上小，下午大。所以下午买鞋尺寸更合适。
荆州二医关节治疗中心团队
健康-
医院健康--