正确穿鞋告别拇外翻
导致拇外翻疾病发生的主要原因有三个：遗传、疾病和生活方式。其中生活方式的病因直接与穿鞋有关。所以我们要健康、正确穿鞋，远离拇外翻。01
高跟鞋的后跟高度要合适
合适高度的鞋跟约（2-3cm），这样的高度，使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。
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鞋的松紧要适当
过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼、胼胝，过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力、磨损而疼痛。03
鞋的用料要讲究透气
透气的材料不仅不捂脚、舒适，而且还不易得脚癣。04
鞋的穿着要因地制宜
在办公室的时候最好准备一双宽松舒适鞋子，在长时间坐下来工作的时候，换下高跟鞋，让脚放松。在非必要场合尽量不穿高跟鞋和尖头鞋。医院微创技术以及咨询方式
拇外翻的手术可以说手术方式多种多样。大切口手术多需要内固定、关节融合、关节置换等，这类手术术式复杂、损伤大、恢复慢。创伤大、费用高，有的需要二次手术。另外一种就是我院开展的小切口微创手术。小切口微创手术的优势：切口小、不需要缝线，不需要内固定、手术时间短、愈合快，瘢痕基本不明显。这种手术痛苦小，术后就可下地活动，而且费用比较少，住院时间短、出院后不影响日常活动和生活。
最后提醒患有拇外翻的朋友，年龄越轻手术效果越好，早治疗、早恢复。解放双脚，畅享生活。如果有需要，医院咨询或者治疗。
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