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每个夏季，都是女孩子们“争奇斗艳“的时候。拥有完美身材是每个女孩子的梦想，但是要怎么做才能使身材一天比一天好呢？小安特地为大家找到了七个保持好身材的秘诀，快来看看吧！
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秘诀一：一定要吃早餐早餐是我们每天的活力来源，若不吃早餐，整个人便会没精打采，长时间不吃早餐也会影响我们的身体健康。
况且白天大家的活动一般都比较多，更易消耗卡路里，所以吃早餐也不会发胖。
秘诀二：选择合适的衣服想要保持完美的身材，必须选择适合自己体型的衣服和裤子。若衣裤尺码过大，穿在身上后即使自己吃胖了也很难察觉；若衣裤尺码过小，穿在身上很容易把肥肉挤出来，使身材更加难看。
所以，选择一套合身的衣服非常重要！这样既不会出现因衣服过小而暴露身材缺陷的尴尬，也可以让自己实时察觉出身材的变化～
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋很多姐妹们为了追求美感，几乎每天都会穿高跟鞋，但穿高跟鞋走路时，整个人的重心向外，时间长了不但对骨骼不好，而且容易使身材走样，脚部还可能出现拇指外翻、患上“鸡眼”等问题。
秘诀四：不跷二郎腿很多人在生活中都有翘二郎腿的习惯，但是长期翘二郎腿很容易导至盆骨弯曲，使肌肉附着在不正确的位置，从而导致身材走样。
秘诀五：留意睡姿保持身材的最佳睡姿是仰睡，这样不仅能让身心放松，还能更加自然的入睡，睡眠质量会比较高。睡得好，身体就不易浮肿，身材也不易走样。
侧睡时若姿势不正确，会对脊椎及内脏产生不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
秘诀六：多浸浴沐浴可以促进身体的新陈代谢，使身心放松，浸浴尤其见效！全身浸于热水中的效果，一般的淋浴是无法与其相比的。
若有时间，大家可以悠闲地浸浴，不仅舒解压力，还能保持身材。
秘诀七：晚上11点前入睡每晚11点后，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时候，若在这个时候熬夜，容易造成内分泌失调，从而影响身体的新陈代谢，时间久了会导致皮肤暗淡无光、身材日渐走样。
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想要拥有完美身材，就要改掉一些日常生活中的坏习惯，并且要长期坚持均衡的饮食、适量的运动、规律的作息。
做到这些，你一定能够时刻保持好身材！这个夏天，不如将保持好身材进行到底吧