欣欣（化名）是一位健身爱好者，本身就患有银屑病，也在积极地治疗,逐渐也有了好转。想着夏天要来了，加把劲健身，一方面健身可以拥有个健康的身体，另一方面还可以拥有好身材，穿上喜欢的裙子。
一天，欣欣健身完身上还有些汗，也有些累了，便躺在床上休息玩手机玩了一会便睡着了，醒来发觉身上有些痒，也没有太过在意便随手挠了挠去冲了个澡。冲澡的时候便发现发现身上开始红肿,皮损也加重了。 探究可能诱发这女孩病情加重的原因 原因一：银屑病患者穿紧身的衣服，会增加对皮肤的刺激,导致银屑病病情的加重,也要注意勤剪指甲不要用手去挠，减少感染的可能性,防止复发。原因二：银屑病患者要及时清洗床单,衣物,保持清洁。衣物,床单的杂乱,脏也是会导致银屑病的加重的。
会有人想问：银屑病患者到底能不能健身？
答案是肯定的！多做运动出汗的话不仅可以缓解银肩病，还可以增强体质增强人体体质也可以抵抗银屑病的攻击。动则生阳,适当运动可以加速气血运行,促进微循环,提高身体抵抗力,减少上呼吸道感染的发生,对银屑病的治疗有好处。运动还有助于患者开阔视野，调理心情,增强战胜疾病的信心。
但是我们应该注意的是,虽然锻炼对银屑病有好处,但我们永远不应该过度锻炼。对于银屑病，我们应该做的是保持良好的生活习惯,正确使用药物,适当锻炼,从而使我们的免疫力更强。
银屑病患者需要警惕的运动习惯
1、集中式健身一般情况下，集中式锻炼时运动量、运动强度较大,更易带来运动损伤,其效果也会在休息时逐渐消失。不规律的突击锻炼还会使身体疲劳积累加剧,影响正常休息。
2、透支锻炼为获得更好的效果,我们常常咬着牙“再坚持一会儿”,殊不知,运动到大汗淋漓、爬不起来、跑不掉了还要坚持,易使身体出现异常,如过度疲劳、损伤、免疫力降低等。运动后，经过一-晚修整,还非常疲倦,说明已经运动过度。
3、睡眠不足缺少睡眠会使神经调节紊乱,运动过程中,更容易出现血压增高、心率失常等运动心血管疾病。睡眠还能帮助修复运动中的损伤,代谢酸性物质。
4、运动装备不合适运动时,鞋子是受力点，不合适的鞋子会产生错误的受力传导,引发运动损伤。衣物过紧、过厚会限制动作幅度,降低运动效果,剧烈运动时还易造成肌肉拉伤。另外,佩戴基本护具能保障运动安全,如自行车、轮滑时要佩戴护膝、护肘、头盔等。
5、不要饿着肚子运动饥饿时,身体能量供应不足,会造成运动中疲劳感加剧，直接影响大脑和肌肉的运作能力,使动作控制能力下降,更易受伤。体能不足还会影响运动强度和时间,降低运动效果，还易产生昏厥,力,低血糖等现象。
6、运动完不要立刻吃东西运动时,血液主要集中在骨骼肌、心脏、循环系统,人体消化能力相对较低。刚结束运动就吃东西会加重肠胃负担,导致消化不良。
7、不要口渴才喝水运动中补水应少量多次,每15~20分钟--次,每次毫升左右最佳。持续运动1小时以内或运动前吃过正餐,喝白开水、矿泉水即可。运动持续时间超过1小时或运动前没吃正餐，可以喝运动饮料。
医师简介
邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。
审核医师：邱兴
文章编辑：皮肤病信息科点击“阅读原文”在线咨询预约！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇