第二心脏
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每个人在生活中会注意心脏的健康与保护，而不注重甚至不知道第二心脏的健康与保护，因而到了中老年，疾病与痛苦经常相伴，很是烦恼。
其实人的第二心脏就是自己的双脚，很多人不在意足部的健康，也因此忽视了脚向我们发出的健康预警。
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脚部结构
首先我们要了解脚部结构，每只脚上有27块骨头，33个关节，多条韧带和肌腱，这些关节骨头和韧带肌肉联合作用，协调运动，帮助人体完成一系列复杂的功能。在我们走路跑跳过程中，脚承受的力量是人体重量的5-6倍，每走一步小腿和脚都有一个肌肉收缩舒张的过程，它会帮助促进肢体的血液循环。足弓的结构也非常重要，也能够帮助我们完成跑跳，那如果脚弓塌陷下来，那么关节与韧带和肌肉就不能很好的发挥应有的作用，还有我们某些动作和体位，经常只能够依靠单独的关节和韧带来维持，韧带就容易断裂，关节容易出现关节炎，关节炎和韧带的疲劳损伤，这也都是脚发生退变的表现。
而脚部疾病也是会发生在任何年龄，青少年除了先天性疾病之外，还有可能发生运动性损伤。青壮年阶段除了崴脚、骨折等意外损伤之外，也有可能发生运动损伤或者损伤之后的关节炎，老年人常见的就是足部退行性改变等等。
脚部小问题
第一个：皮肤发红，比如发现这小脚趾和拇指骨突出的地方，开始发红，但无疼痛感，这说明脚可能松弛了变宽了。过去能穿的鞋，现在穿起来可能会挤压到脚，首先挤压的就是骨突出的部位。挤压严重，就会出现疼痛，如果坚持穿脚受挤压的鞋，受到摩擦的部位皮肤就会被破坏，引发骨髓炎，尤其是糖尿病患者应当特别注意买大一号的鞋子，买鞋子前部比较宽的舒适的鞋子。
第二个：脚底会出现茧子，是角化增生的问题。因为脚局部负重增加，人体出于一种自我保护，局部皮肤就会生成厚厚的角化层来保护皮肤。
第三个：鸡眼，像鸡的眼睛一样，中间是有着很深的角化。常常出现在受力比较突出的部位，最常见原因是随年龄增长形成骨质增生，再和外力挤压结合不断的摩擦脚趾皮肤，造成局部血液循环差，从而会引起鸡眼。
第四个：疣，是一种由病毒感染引起的皮肤上的凸起，俗称叫做猴子，疣数量多而且不一定长在脚骨上，具有传染性。
第五个：嵌甲，就是脚趾甲长到了肉里，不仅疼而且还容易感染，很多患者会出现甲沟炎。
第六个：脚上皮肤会出现水泡，而且由于皮肤持续异常磨擦容易造成皮肤损伤。
由于脚的血液循环本来就差，也是离心脏最远的循环，而且它所承受持续压力最大，易出现以上问题，所以要经常给自己的脚步做检查。
脚部的检查
一、查感觉，用棉签轻轻的划脚部皮肤，看能否感觉到，如果感觉不够灵敏，这就意味着当脚受到伤害的时候，它没有疼痛感或者没有足够的疼痛感，无法让人及时的采取保护措施。
二、查脚后跟，正常人脚蜕变是脚后跟变短，如果出现这种情况，走路的时候脚前部就要承受更大的力量，容易出现脚前部的茧子。
三、查疼痛，感觉疼痛的部位，疼痛的性质，时间的长短，还有是否皮肤发红，是否有肿胀，局部是否发热。
四、查行走，行走时脚后跟向下放，有些人放不下来或者放下来但是出现疼痛，就是脚后跟跟腱的疼。
五、定期查脚部情况，定期观察脚的颜色、宽度的改变，指甲是否变厚，皮肤有没有破损？脚的大小是否有改变，洗脚之后要注意擦干净，脚趾间的间隙。
在剪指甲的时候，注意不要剪得太深，以免损伤皮肤，尤其是糖尿病患者，另外还要特别提示日常保健当中不要忽略脚的疼痛问题，如果疼痛持续三天以上，医院进行检查。