冬季进补素三宝
红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
红薯富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可维持正常视觉功能。能提供丰富的维生素E，碾碎后涂抹于睫毛根部，可滋养睫毛，促进睫毛生长，若嫌麻烦受不了，可用滨趣柔顺增长液，睫毛轻轻松松变的浓密纤长。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，它的热量只有大米的1/3，红薯是一种理想的减肥食品，当然吃多了易放屁，如果在心仪男神面前，会十分的难堪，在此小编推荐滨趣瘦身精油，哪里想瘦抹哪里，小编可是瘦了不少哦。
芋头又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘，因便秘而得痔疮，平时多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣刺激性食物，配合外用中药膏缇妍堂修痔膏，可减缓痛楚，在天猫上和各大药房都可看到。
芋头附方芋艿粥：干芋子克，研末（或鲜芋子克，切小块），同适量粳米煮粥食。源于《岭南采药录》。本方主要取芋子散结消瘰之功，原书谓“能治小儿连珠及虚疬，大人亦合，并可免一切疥疮皮肤病，皮炎、湿疹、癣等皮肤病，可以试试缇妍堂旗舰店的百草膏，直接上天猫搜店铺，草本配制，无任何副作用。
莲藕中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
莲藕莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤常若嫌麻烦可以直接在天猫上购买滨趣祛痘凝胶，祛痘效果非常好。
莲藕吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，尤其在来月事的时候，好的心情更能使各位美眉脸上红润，更为有魅力，可适当吃藕。毕竟美眉们都不希望男友说你更年期提前发作，月事时配合使用缇妍堂卫生巾，棉质温和、透气，更能满足美眉们的需要，保持心情舒畅。
素食4大注意事项要牢记1、不要以为所有的蔬果，都可以生吃
要冲洗干净，以防生虫和农药。如马铃薯生吃，就不易消化。
2、不要把有效的部分舍弃不食
尽可能想办法食用蔬果的全部，除非是难以消化，或有毒害的部分。据说萝卜的叶子含钙比根多四倍，皮里的维生素Ａ含量则是根部的25倍。马铃薯的矿物质主要存在皮里。芹菜的叶子也很有营养。想知道自己一生的财运如何,添加大师 每种蔬果有每种风味和不同的营养，如果能交替着吃，比较容易获得平衡的营养，也较有新鲜感。
4、不要等蔬果失去了原有的风味才吃
水果应保持新鲜度，这样才能保持营养。
下列几点建议供参考1、进食各种食物以达到营养均衡。
2、选择全谷类面包，如糙米、全麦面包。
3、搭配选择豆类、核果类及种子类于饮食中。
4、多选择深绿色蔬菜。
5、蛋奶素食者应选择低脂或脱脂奶制品。
6、避免进食过量甜食和高油食物。
7、儿童及青少年注意补充钙、铁、维生素B2、B12和维生素D。可多食用芝麻、海藻、紫菜、绿色蔬菜、豆类等。
8、孕乳妇注意补充铁，吃含钙丰富的食物，多晒阳光以生成维生素D。
9、多摄食维生素C含量丰富的水果（如柑橘类、芭乐等），以利铁质的吸收。
10、减肥者应注意摄取足够的热量并维持理想体重。
冬天来了，除了素三宝以外，小编还整理了十分好喝的粥，试想在寒冷的冬天里喝碗美味热乎乎的粥，是多舒服的事情。好身体！好气色！喝出来！！
1.若要皮肤好，粥里放红枣
食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。
做法：
1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。
2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。
作用：
红枣中含有非常丰富的维生素C[5]和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。配上滨趣面膜，效果更为显著。
2.若要不失眠，粥里添白莲
食材：圆糯米1杯，莲子克，水8杯，冰糖克。
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。
2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
作用：
这里的白莲是指莲子，归脾、肾、心经，有养心安神的作用，对虚烦惊悸、失眠不寐、酒糟鼻红鼻头等症尤其有效，想要彻底根除建议用氏云堂酒糟鼻，晚上睡觉的时候涂一下非常的方便。
3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗
食材：板栗仁50g，粳米g，冰糖1汤匙（15g）。
做法：
1、先将板栗仁用开水烫2分钟，捞出沥干。
2、将烫过的板栗仁用刀切碎。
3、粳米淘洗干净，和碎板栗仁一同放入锅内，加清水0ml，开大火煮开，调小火焖煮。
4、板栗粥小火煮1小时后，粥已浓稠时，放入冰糖调味，再煮5分钟即可食用。
作用：
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好，坚持配合每天都喝一碗永兴合核桃枸杞粉，补肝肾之佳也。”
4.心虚气不足，粥加桂圆肉
食材：大米克，糯米克，桂圆克，红枣50克，水10克，白糖克。
做法：
1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。
2、锅中加水10克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。
作用：
本品有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白术、茯苓、当归等配合应用。用于气血不足，体虚力弱等症，也可搭配食用永兴合阿胶糕，更是效果极佳。天猫上就有售，阿胶治疗虚症，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
5.头昏多汗症，粥里加薏仁
食材：绿豆20g，薏仁20g。
做法：
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
作用：
薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益配合缇妍堂养足套装见效更快。也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，食疗都是需要一定时间，急着聚会的朋友也可使用滨趣祛斑霜抹在长斑的部位进行按摩促进脸部的新陈代谢，轻松治疗各种色斑。
6.润肺又止咳，粥里加百合
食材：圆糯米1杯，新鲜百合1个，冰糖克，水8杯。
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。
2、新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。
作用：
取30克左右的百合，捣烂，加入点白醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装！每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！一周即可见效痊愈，药液各大药房和天猫上都有卖！
7.消暑解热毒，常饮绿豆粥
食材：绿豆，大米。
做法：
1.绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时。
2.锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开。
3.大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可。
作用：
清暑热，静烦热，润燥热，解毒热，适用于头痛目赤，口舌生疮。因热气导致口臭的患者可多食用，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效，把握不了火候的可使用缇妍堂植物喷剂，非常方便，喷一喷就好，认准正品可到天猫搜索。
8.乌发又补肾，粥加核桃仁
食材：圆糯米1杯，核桃仁75克，水8杯，冰糖克。
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。
2、核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
作用：
核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能，核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，每天洗完头后配合用康达泰增长精华素涂抹，可有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑，淘宝上就可以看到。
更多生活小常识冬瓜清狐臭
冬瓜富含丰富的维生素c和大量的水分,多吃这种高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。但是想要根治的话还是要使用滨趣祛腋臭净味水，直接上天猫搜就找的到，确实有作用，我自己的体味2个月左右就完全没有味了，现在停了，也没有复发。注意现在天气热，最好把腋毛剃干净了用那个净味水，让它最好的吸收。坚持使用一个月以上，保管你好。
枣子蒸熟，预防哮喘
秋季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
吸烟影响胸部发育
吸烟会影响荷尔蒙的分泌，女人胸部发育跟荷尔蒙有很大关系，少女最好还是少抽烟，平胸的美眉试试按摩胸部用滨趣美乳丰胸霜，每晚一次，自己去美容院或者天猫买！不要太频繁的按否者太大小编可不负责。
红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
对付鸡眼妙用
大蒜可以治好砣疣，那鸡眼也是皮肤病，大蒜本来就可以杀菌消毒，是不是也可以用来治疗鸡眼，大蒜对付鸡眼确实有点用但效果不大且很麻烦医生不推荐这个方法，鸡眼患者一定不能错过缇妍堂祛茧液，专家都在开这个药，直接上网上搜一般都可以买到，好用才推荐！
治疗鼻炎
鼻炎毛病困扰我已久，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在天猫上买了缇妍堂鼻净灵，不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。
绿茶消除压力
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
快速脱毛
汗毛浓密是女性的一大烦恼，不仅影响美观，还容易让女性产生自卑感，因此大部分女生都用剃刀刮走毛毛，可是随着刮的次数越多，毛根也越粗。也有部分女生试过拔毛，可是那种痛不是一般人忍受的来的，因此很多人最终都选择了激光脱毛，但激光脱毛不仅费用大，还有产生副作用的可能，小编还是建议去淘宝买滨趣洁毛膏，温和无刺激，还没有副作用。
红枣加快入睡
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果，失眠可致女性生理规律失调，女性身体发生改变，皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害，中医建议日常清洗使用缇妍堂妇科护理液对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。
鱼肉神奇疗效
食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；很多女性都为怀孕后留下的妊娠纹发愁，我没有结婚也没有生育，但是我的下身有很多肥胖纹，这些纹纹一直没有消除，让我非常苦恼，还好老中医告诉我直接使用莱芙柔妊娠纹按摩霜，滋润皮肤，去妊娠纹的最有效方法!
南瓜子减少尿频
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
天冷长冻疮吃什么
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对因皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，局部血液循环不良而引起的冻疮有良好的辅助治疗作用。内服就喝冬瓜汤，外用就擦一擦氏云堂冻疮膏，淘宝上可以搜索得到，小编用过了，效果非常不错。
保持肌肤水份
甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗冬季皮肤干燥问题。对于因为天气干燥而引起的皮肤脱落或者皲裂问题，要双向修补，于内为每日一奇异果，增强体内各类维生素：于外使用滨趣脚膜护理修复，一周2-3次就好，购买正品就认准天猫，独家销售哦！
有人用