医生：小糖，得糖后，需要每天坚持运动，运动能帮你增强自身体质，维持好的血糖水平，还能帮助你远离并发症哦。
小糖：医生，真的能防止并发症吗？
医生：是的，最近DiabetesResearchandClinicalPractice上就发表了一篇综述，认为运动或活动是药物之外，糖尿病足结局的有效干预措施，多学科联合预防糖尿病足更为有效。
研究人员纳入了6项关于运动或活动与糖尿病足关系的研究，研究共涉及了名糖尿病患者。其中有2项研究采取了有氧运动，还有2项研究采用了有氧运动、抗阻运动相结合的方案，而最后的2项研究则采用了有氧运动和中国传统的太极拳相结合的方案。通过这六项研究干预，确定运动对糖尿病足防治的作用。
（六项研究）
综合6项研究的结果，确定出运动或活动能够有效改善足部神经传导速度、外周感觉功能和足部受力分布，干预组溃疡发生率也明显低于对照组。这说明运动能够明显改善糖尿病患者足部的神经、血管病变，保持足部的运动以及感觉功能并防止溃疡的发生，从而改善糖尿病患者的生活质量，降低了进一步发生感染，甚至截肢、死亡的可能性。
*温馨提示：
如果血糖过高，适当的轻运动能帮助血糖回落到正常水平，但是请注意，剧烈的运动对血糖控制并无好处。
预防糖尿病足,从生活的细节点滴中做起，糖友们还需要在日常生活中注意以下事项：
1.避免用烫水洗脚。正常人脚一接触烫水，就会马上缩回来，这是一个保护机制。而糖尿病足患者的温度觉很差，往往会被烫伤，起水疱。水疱一旦破溃感染，就是严重的糖尿病足部溃疡。
2.穿宽松的鞋子。不良的鞋袜可以引起脚部畸形，不断摩擦脚部容易生“鸡眼”或是增加溃疡。糖尿病患者应穿布鞋、软皮鞋和运动鞋，不要穿塑料鞋，因为它太硬，最好是特制的矫形鞋，鞋头长些、高些、宽些，脚趾能够伸直。袜子应该柔软、合脚、透气性好，吸水性好，袜子应每天换洗，最好是穿布袜。
3.脚部常护理，勤剪脚趾甲。但是不能剪得太深，太深会导致甲沟炎、出血，不剪又会导致细菌滋生太多，也会发炎。老茧要慢慢地修，“鸡眼”应该请专科医生来治疗。皮肤要保持润滑，防止形成溃疡，防止继发感染。预防外伤，每天检查足部，看看足部皮肤是不是有水疱，是否有擦伤、裂口，局部皮肤是否有红肿，是否有“鸡眼”、老茧。有糖尿病足的病人足部一旦发生损伤，医院及时就诊。
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