阅读文章前先点上面免费
双侧拍打操作结束，再按照练功开始的要求，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。
拍打次数
练功开始第一天，每侧各打次；第二天每侧各打次；第三天每侧各打次。
日常保健者，双侧各拍打次(多打亦佳)，体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。
不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过下。
做完此动作后，即可用纳米精油灸涌泉穴，然后使用足贴（晚上不得超过23点使用产品），第二天7点起床，你会发现神奇效果（撕开足贴即可），点击下面图片了解我们~
1、去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2、焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
3、培肾固本。防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
4、开智激能。促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5、养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
6、舒肝解郁，畅达情志，心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
7、定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
8、扶正去邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。
9、加强内、外气的沟通，补贴人体能量。
注意练功时间
日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次（早上不使用足贴，可以温水洗脚再灸一次），有时间多练亦佳，专门练功疗病者，每晚应练几次，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。
功理
肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
劳宫打涌泉(手心打足心)，「狠狠打」的意识，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。
拍打次数，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生物」之「生」意。
轻轻触摸下面图片学习灸疗养生！
今日推荐阅读（点击下面蓝色字即可查看）
速看！手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗方法！?发烧时，刮这里15分钟内可有效退烧！建议学习学习（宝狮龙）新品清洁慕斯，效果令人意想不到！看完就想买...?（宝狮龙）公司即将上市的新产品，先睹为快！?不忘初心，牢记使命；（宝狮龙）为经济建设添动力！（宝狮龙）来了，您看懂了吗？是不是该给自己多一个备胎呢？！?我做（宝狮龙）:吃进去是健康，抹脸上是美丽，说出来是财富！?您做不做（宝狮龙）都得洗脸/洗头/刷牙/护肤/清洁锅具,何不把日常消费变投资？?分享经济消费商，“花本来就该花的钱，赚本来赚不到的钱”
?免费教您查找（宝狮龙）资料！看完记得收藏起来！
资料大荟萃！家人们收藏起来方便查看！
养生大全！为了更多人身体健康，赶快收藏起来学习！
（宝狮龙）新配方瘦身套装产品隆重上市~?（宝狮龙）又一款新品“雅俪莱系列之清颜洁面慕斯”上架啦！?不管男人女人吃玛咖，请不要一拖再拖！?这16种慢性难治性疾病，灸疗有奇效！赶快学学吧！?（宝狮龙）灸疗录音，赶快收藏起来慢慢听！解救手脚冰凉，除了找伴侣，还有这些办法~?（宝狮龙）不是卖产品，这才是我们的真相
如果你的老婆是做“宝狮龙”的，请好好支持她！
女人腰部有多粗，危害就有多大！三天帮助你“瘦瘦瘦”！
这3种男人急需玛咖！女性同胞也要看看！
?“湿”从哪里来，要往何处去？以及祛湿的几个关键穴位！
?秋季做背，疏通经络，排湿排浊，活到一百岁！
您必须知道的宝狮龙产品示范！
?颈椎就是人体这棵大树的根部！
?想要月入10万以上，这位美女帮到你~
女性宫寒，经期不正常怎样灸疗？这里有图有真相！
?灸透这些穴位，可解决多数的慢性病、急性病~
?肚子软如棉，百病都不缠！
?朋友们,10月来做宝狮龙吧！再不来,今年又没钱过年了！
洗发水又有新用途，你绝对想不到！赶快学起来！
（宝狮龙）产品好不好？来听听杨静美女实话实说~
韩国终于承认了：假化妆品只卖给中国人！幸好我是用宝狮龙护肤品！
?十病九寒，你的体内有寒气吗？揉一揉驱出寒气~